Главная » Как похудеть » Альфа-липоевая кислота для похудения

Альфа-липоевая кислота для похудения

Альфа-липоевая кислота (АЛК) является очень мощным антиоксидантом, который доступен в качестве пищевой добавки. Альфа-липоевая кислота для похудения используется как часть сбалансированной диеты при адекватном режиме физических нагрузок.

Антиоксидант работает, стимулируя способность организма преобразовывать пищу в энергию и растворяется в воде. Хотя в настоящее время не существует рекомендаций о ежедневной дозе этого дополнения, некоторые люди должны быть осторожны при его использовании.

При использовании альфа-липоевой кислоты для похудения, обычная дозировка будет варьироваться от 20 до 50 миллиграмм (мг).

Беременные или кормящие женщины не должны принимать добавки, так как её влияние на развитие детей неизвестны. Подобным образом, лицам с почечной недостаточностью или проблемами с печенью следует воздержаться от её приема. Диабетики и те, кто принимает лекарства для лечения щитовидной железы, прежде чем принимать АЛК, рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Свойства альфа-липоевой кислоты

 Альфа-липоевая кислота для похуденияАльфа-липоевая кислота для похудения помогает уменьшить аппетит, увеличить энергию и стимулировать обмен веществ, регулируя уровень инсулина. Это может помочь предотвратить увеличение веса, но не следует полагаться на неё в качестве единственного источника для потери веса. Она важна для уменьшения потребления калорий и увеличения физической активности. Использование АЛК не гарантирует, что она может произвести какие-либо видимые результаты, и вместо этого, как правило, заканчивается укреплением других усилий индивида в потере веса.

Если человек решает принимать эту добавку, стандартной или низкой дозировки, как правило, достаточно. Не стоит принимать более одной-двух таблеток в день, обычно с едой. Некоторые специалисты рекомендуют принимать её с первым приёмом пищи одни раз в день и запивая полным стаканом воды.

Для повышения усилий человека для потери веса, альфа-липоевую кислоту можно принимать с другими натуральными добавками. Некоторые из этих добавок включают L-карнитин, ДМАЭ и коэнзим -Q10. Большинство из этих натуральных витаминов и веществ работают путем уменьшения воспаления и регулируя уровень сахара в крови. Они также могут помочь увеличить метаболизм и мышечный тонус с помощью физических упражнений.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты, связанные с использованием альфа-липоевой кислоты включают головную боль, покалывание, сыпь и мышечные спазмы. У некоторых людей, в результате чрезмерного потребления возникает гипогликемия, поэтому важно следить за тем, как организм реагирует на нормальную дозировку. Когда вы принимаете какие-либо органические добавки, важно также, чтобы вы поговорили с врачом, чтобы избежать побочных реакций с другими медикаментами.

Оставить комментарий

.. *

*