Главная » Беременность » Болят ребра при беременности, причины, лечение.

Болят ребра при беременности, причины, лечение.

Если вы находитесь в третьем триместре, то вы, вероятно, уже испытывали достаточно боли в тазобедренном суставе, боли в спине и боль в связках. Теперь, вы можете добавить ещё одну в свой список, боли в рёбрах. Когда вы начинаете чувствовать одышку и боли в верхней части туловища спереди и сзади, тогда у вас могут быть боли в ребрах. Чтобы помочь с Вашим последним жестким периодом беременности, в этой статье будет использоваться полная информация о боли в ребрах во время беременности.

Что вызывает боли в рёбрах во время беременности?

1. Большая матка

Расширяющаяся матка является основной причиной боли в ребрах во время беременности для приготовления большего места для растущего ребенка. При таком росте, оказывается давление на мышцы грудной клетки и они натягиваются все больше и больше и становятся плотнее, дыхание оказывается гораздо более сложным для беременных женщин, а у некоторых женщин даже есть ощущения нехватки дыхания. Для женщин с большим сроком беременности необходим пояс, так как есть риск перелома ребер в беременные дни.

2. Изменения в гормонах

Повышенный прогестерон может привести к боли в ребрах. Мышцы и связки вокруг тазовой области и позвоночника могут стать мягкими из-за увеличения уровня прогестерона, для подготовки родов, которые приводят в напряжение, которое чувствуется на спине и грудной клетке. Это состояние обычно возникает в последнем периоде беременности.

3. Растёт грудь

Изменения в вашем теле заставят вас немного болеть. Не удивляйтесь, если ваши плечи болят и спину вы чувствуете, как будто вы тащите на ней тонну веса. В основном это происходит из-за постоянно растущей груди. Каждая грудь может увеличиться как минимум на один размер бюстгальтера. Когда груди полны молоком, они могут весить до пяти килограммов и даже больше. Это довольно много! Представьте, таскаться с пятью до семью фунтами веса всё время.

4. Напряжение и стресс

Стресс является еще одним ожидаемым побочным эффектом этой стадии беременности и могут появиться такие симптомы, как трудно дышать, больно в спине и плечах, и боли в ребрах. Люди просто обладают уникальной способностью создавать причины для беспокойства и тревоги, которые могут проявиться как физическая боль.

5. Инфекции мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей иногда начинаются с боли в нижних отделах живота, чувство жжения во время мочеиспускания. Если это состояние своевременно не лечить, то это приведет к инфицированию почек.

6. Давление в диафрагме

Когда плод расширяется в области груди, большой дискомфорт может ощущаться растяжкой или положением плода. Рост и движение плода оказывают давление на диафрагму, вызывая затрудненное дыхание. Нервы существующие в диафрагме могут заставить вас быть более чувствительной к боли в ребрах и плечах.

Как облегчить боли в ребрах во время беременности

1. Носите свободную одежду

Женщины любят носить свою обычную одежду, даже в период беременности. Однако, эта одежда станет непригодной дни беременности. Для снятия боли в ребрах, у вас не должно быть ограничительной и плотной одежды, так как она увеличивает давление на ребра. Найдите себе какую-нибудь подходящую, свободную одежду для облегчения дыхания. Вам также нужен бюстгальтер. Бюстгальтер является оптимальным, который даёт поддержку, но не ограничивает вашу грудь после родов.

2. Хорошая осанка

Вам нужна хорошая осанка, чтобы ослабить давление дополнительного веса на грудь или другие части вашего тела. Напоминайте о себе о поддержании хорошей осанки. Вы можете растянуть верхнюю часть тела назад, чтобы расширить пространство и облегчить живот и грудную боль и снять напряжение в нижней части мышц спины.

3. Используйте подушки, чтобы поддержать Вас ночью

Есть один совет, который вам может дать любая беременная женщина. Купите много подушек и обложите себя ими вокруг. Это поможет снять болезненность в рёбрах, и подушки также могут облегчить давление в вашем теле, снимая боли в ребрах.

4. Больше двигайтесь

Передвигаться или делать некоторые легкие упражнения необходимы для работы кишечника и облегчения боли. Последняя вещь, которую вы должны сделать, это стать домоседкой. Вам может не нравится, но вам нужно поторопиться. Вы можете просто прогуляться, если вы можете терпеть эту боль. И не стоите или сидите в течение длительного времени.

5. Спать на любой стороне

Позиция может быть основным фактором в облегчении боли в верхней части спины и боли в ребрах. Спите на обеих сторонах, обычно рекомендуется спать на левой стороне, если правая сторона, Ваша болезненная сторона, это даст вам большую помощь в снижении боли.

6. Некоторые женщины делают массаж

Массаж — это отличный способ снять боль в ребрах. Это займет всего несколько минут нежных движений, чтобы расслабить эти напряженные мышцы. Так что примените нежный массаж на болезненных участках и это сделает вам облегчение от боли в ребрах.

7. Попробуйте холодный или теплый компресс

Некоторые женщины находят утешение в размещении пакетов со льдом на больные ребра, в то время как другие предпочитают тепло, такие как душ или ванна. Мешки льда являются простой альтернативой, которая доступна в большинстве домов. Положите мешки льда на болезненные рёбра и поднимите ваши руки выше вашей головы  — это поможет вам снять боль в грудной клетке. Теплая ванна поможет вам расслабиться и снять напряжение с уставших мышц. Сами замачивания в теплой воде могут облегчить ваш дискомфорт. Даже быстрый теплый душ может помочь краткосрочным купированием боли в ребрах.

8. Используйте вспомогательную продукцию

Существуют многочисленные типы доступных вспомогательных продуктов. Бюстгальтеры, поясничные подушки для сидения, подушки для тела, даже пояс для поддержки нижней части тела. Они могут уменьшить боль в рёбрах и боль в спине и некоторые мамы просто не могут обойтись без них.

Оставить комментарий

.. *

*