Главная » Здоровье » Болят запястья рук лечение.

Болят запястья рук лечение.

Есть множество причин внезапной боли в запястье. Распространенными причинами являются чрезмерная нагрузка на мышцы запястья, тендинит, артроз, запястный синдром или, в худшем случае перелом. Есть определенные средства, которые вы можете попробовать дома, чтобы лечить боль в запястье руки и воспаление. Но, вам не следует чрезмерно полагаться на эти средства, если проблема не ушла. Вместо этого, вы должны немедленно обратиться к врачу для точной консультации и лечения.
Необходимые вещи :

— Напульсник
– Ибупрофен
– Лёд
– Пакет со льдом или полотенце для рук
– Грелка

Инструкции

1. Немедленно прекратите любую деятельность, которая может включать болезненность запястья. Почти вся ваша повседневная деятельность, может поставить нагрузку в определенной степени на ваши вены, вот почему вы должны носить на запястье скобки так, чтобы лучезапястный сустав мог быть иммобилизован и в дальнейшем боль может быть предотвращена.

2. Ибупрофен является безопасным лекарством которое можно принимать, когда вы страдаете от боли в запястье. Принимайте 2 таблетки ибупрофена каждые 4-6 часов, пока боль полностью не утихла. Если Вы не так уверены по поводу использования таблеток ибупрофена, возможной альтернативой являются таблетки напроксен.

3. Лучший способ лечения воспаления запястья является использование льда. Заполните пакет льдом и ремнём оберните вокруг запястья. Убедитесь, что доминирующая часть льда прижимается к запястью. Оставьте лёд вокруг запястья на 15 — 20 минут.

4. Ещё один возможный способ эффективного уменьшения боли и воспаления является уменьшение циркуляции крови через запястье. Вы можете сделать это, держа своё запястье выше вашего сердца как можно дольше.

5. Даже после того, как боль прекратилась и воспаление заметно поутихло, массажируйте запястье в течение примерно 5 минут, а затем оберните грелку вокруг запястья. Это поможет держать руки теплыми и предотвратить от возвращения боли. Убедитесь, что вы помассировали запястье ещё пять минут после того,как положила на него грелку.

6. Упражнения для кистей помогают также снять боль и воспаление. Положите руку на стол ладонями на стол. Держите свой средний палец другой рукой и осторожно потяните палец в сторону рукоятки. Отпустите палец, приведите свои силы в исходное положение и снова повторите упражнение. Повторяйте то же самое упражнение с ладонями обращёнными вверх.

Может ЭТО

Как лечить трещины на пальцах рук

Трещины на пальцах рук, особенно в зимнее время могут быть вызваны переохлаждением. Очень хороший способ ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *