Главная » Как похудеть » Диета или питание балерин

Диета или питание балерин

Питание балерин довольно эффективно, так как оно не позволит набрать или резко сбросить вес, так как для этого вида искусства требуется много энергии. В этой диете, нет списка необходимых продуктов.

Питание балерины может служить в качестве основного принципа потребления пищи и  метода похудения или профилактики после праздника.

Также в этой диете нет ограничений в типе пищи, однако, принципы получения обычной пищи нужно соблюдать.

Основные правила питания балерин

1. Не переедайте.
2. Вы не можете комбинировать различные белковые продукты, такие как мясо и рыба.
3. На обед нужно съесть только суп.
4. При приготовлении пищи не добавляйте соль.
5. Молоко и молочные продукты не должны содержать жира.
6. Вы должны пить около 2 литров минеральной воды без газа. Вы не можете пить за 30 минут до еды.

Соблюдение этих простых правил поможет вам легко уменьшить вес, восстановить обмен веществ и улучшить своё здоровье.

Пример питания такого типа

питание балеринЗавтрак: нежирный творог и стакан теплого 1% -3% молока или йогурта

Второй завтрак : хлеб и масло, чашка кофе, чайная ложка мёда

Обед: одна столовая ложка обязательно варёного риса, необходимо также выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, но не более 150 г.

Перекус: один апельсин или яблоко.

Ужин: за два часа до сна необходимо выпить один стакан теплого молока или не жирного кефира, добавив одну чайную ложку мёда.

Преимущества: это действительно низкокалорийная диета, которая может помочь вам эффективно похудеть. Питание балерин позволит  не только получить идеальную фигуру, а также сохранить выносливость.

Недостатки: недостаточно витаминов, есть нужно небольшими порциями.

Диету балерины необходимо выполнять несколько дней, продолжительность: 4-5 дней, пока вы не достигнете необходимого результата.

Мнение о питании балерины: Описанное меню диеты балерина — вполне нежное. Многие не едят по утрам овсянку, даже зерновые, так как появляется тяжесть в желудке, при которой трудно репетировать. Творог утром балеринам не разрешают, а также чай в обед и послеобеденный перекус. Правильный ужин состоит из лёгкого салата, рыбы нет вообще и других полезных продуктов также. Ключевым фактором является преобразование пищи в энергию на  серьезные, систематические упражнения.

Но для людей за пределами профессии балерины такая жёсткая диета не нужна, главное в этой диете — это соблюдать принципы правильного питания.

Может ЭТО

венгерский танец чардаш

Венгерский народный танец чардаш

Зажигательные и ритмичные, душевные и мелодичные венгерские песни и танцы находят отклик в славянской душе, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *