Главная » Как похудеть » Как использовать 5-HTP (5-гидрокситриптофан) для похудения?

Как использовать 5-HTP (5-гидрокситриптофан) для похудения?

Ключ к потере веса — потреблять меньше калорий и больше заниматься спортом. Для многих людей, пытающихся сбросить вес, контролировать аппетит — это наиболее сложная часть процесса потери веса. Хотя это может легко работать, но может быть трудно контролировать желание поесть. Один из способов, чтобы помочь с этим 5-гидрокситриптофан, прекурсор серотонина, который регулирует в организме чувство голода и настроение.

Природная кислота 5-HTP для похудения

 Это позволяет использовать  5-гидрокситриптофан  5-HTP для похудения и для борьбы с депрессией. Он эффективен в борьбе с аппетитом, а также сможет поднять настроение. Комбинированное чувство благополучия и подавление аппетита делает 5-HTP (5-гидрокситриптофан) полезным инструментом для потери веса.

Типичный пользователь, принимая 5-гидрокситриптофан для похудения должен потреблять 100 мг в день. Этого достаточно, чтобы подавить аппетит и поднять настроение, но не достаточно, чтобы вызвать побочные эффекты.

Добавка 5-HTP (5-гидрокситриптофан), как правило, считается безопасной, но, принимая слишком много может вызвать эффект, что тело будет иметь слишком много серотонина, что может вызвать проблемы со здоровьем. Дозы выше 100 мг в день не принесут большой выгоды, чем доза 100 мг в день, так что нет смысла принимать более 100 мг в сутки.

5-HTP для похуденияПринимая 5-гидрокситриптофан для похудения, безусловно, поможет вам потерять больше веса, но это не чудо-препарат и Вы не будете терять вес, если Вы не знаете, что вы делаете. Пока вы потребляете меньше калорий, чем вы используете в течение дня, вы будете терять вес. Это означает, что теоретически вы можете похудеть, когда вы потребляете меньше калорий, но гораздо эффективнее и полезнее съесть чуть больше калорий и выполнять физические упражнения ежедневно. Вы должны найти свой базовый метаболизм, который зависит от количества калорий, которые потребляет ваш организм в сутки, и вычесть около 500 калорий из этого, чтобы найти количество калорий которые вы должны есть каждый день.

Теперь вы знаете, как использовать 5-гидрокситриптофан для похудения, и можете начинать диету и тренировки. Вы должны стремиться к дефициту 500 калорий, который довольно легко сделать, учитывая, что 5-гидрокситриптофан подавляет аппетит. Старайтесь потреблять натуральные продукты, и избегайте обработанных пищевых продуктов.

Во время диеты для поддержания вашей мышечной массы, также важно получать достаточное количество белка. Вы должны быть нацелены на час сердечно-сосудистых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде, ежедневно. Если вы будете следовать этим шагам, вы должны быть в состоянии похудеть.

Проверьте также

как можно похудеть за неделю

Как можно быстро похудеть за неделю?

Чтобы ответить как можно похудеть за неделю или чтобы потерять вес за короткий  промежуток времени нужно некоторое планирование. Самое ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *