Главная » Как похудеть » Как использовать 5-HTP (5-гидрокситриптофан) для похудения?

Как использовать 5-HTP (5-гидрокситриптофан) для похудения?

Ключ к потере веса — потреблять меньше калорий и больше заниматься спортом. Для многих людей, пытающихся сбросить вес, контролировать аппетит — это наиболее сложная часть процесса потери веса. Хотя это может легко работать, но может быть трудно контролировать желание поесть. Один из способов, чтобы помочь с этим 5-гидрокситриптофан, прекурсор серотонина, который регулирует в организме чувство голода и настроение.

Природная кислота 5-HTP для похудения

 Это позволяет использовать  5-гидрокситриптофан  5-HTP для похудения и для борьбы с депрессией. Он эффективен в борьбе с аппетитом, а также сможет поднять настроение. Комбинированное чувство благополучия и подавление аппетита делает 5-HTP (5-гидрокситриптофан) полезным инструментом для потери веса.

Типичный пользователь, принимая 5-гидрокситриптофан для похудения должен потреблять 100 мг в день. Этого достаточно, чтобы подавить аппетит и поднять настроение, но не достаточно, чтобы вызвать побочные эффекты.

Добавка 5-HTP (5-гидрокситриптофан), как правило, считается безопасной, но, принимая слишком много может вызвать эффект, что тело будет иметь слишком много серотонина, что может вызвать проблемы со здоровьем. Дозы выше 100 мг в день не принесут большой выгоды, чем доза 100 мг в день, так что нет смысла принимать более 100 мг в сутки.

5-HTP для похуденияПринимая 5-гидрокситриптофан для похудения, безусловно, поможет вам потерять больше веса, но это не чудо-препарат и Вы не будете терять вес, если Вы не знаете, что вы делаете. Пока вы потребляете меньше калорий, чем вы используете в течение дня, вы будете терять вес. Это означает, что теоретически вы можете похудеть, когда вы потребляете меньше калорий, но гораздо эффективнее и полезнее съесть чуть больше калорий и выполнять физические упражнения ежедневно. Вы должны найти свой базовый метаболизм, который зависит от количества калорий, которые потребляет ваш организм в сутки, и вычесть около 500 калорий из этого, чтобы найти количество калорий которые вы должны есть каждый день.

Теперь вы знаете, как использовать 5-гидрокситриптофан для похудения, и можете начинать диету и тренировки. Вы должны стремиться к дефициту 500 калорий, который довольно легко сделать, учитывая, что 5-гидрокситриптофан подавляет аппетит. Старайтесь потреблять натуральные продукты, и избегайте обработанных пищевых продуктов.

Во время диеты для поддержания вашей мышечной массы, также важно получать достаточное количество белка. Вы должны быть нацелены на час сердечно-сосудистых упражнений, таких как бег или езда на велосипеде, ежедневно. Если вы будете следовать этим шагам, вы должны быть в состоянии похудеть.

Оставить комментарий

.. *

*