Главная » Беременность » Как увеличить шансы забеременеть.

Как увеличить шансы забеременеть.

Для большинства пар, это может носить разовый характер. Но для других, все их усилия могут оказаться кошмаром. Мы говорим о супружеских парах, которые пытаются расширить свою семью и зачать ребёнка. Особенно, если вы хотите зачать ребёнка мгновенно, не многие понимают, что забеременеть в эти дни не так то просто, как обычно думают. Хотя некоторым повезло, чтобы зачать ребёнка в течение суток, у других идёт борьба месяцы и годы, прежде чем они достигают успеха. Наверное, потому что есть много факторов, которые негативно влияют на плодородие мужчин и женщин. Ибо это не просто женщина, которая сталкивается с различными проблемами бесплодия, но и мужчины тоже подвергаются подобной неприятности.
How-to-increase-the-chances-of-getting-pregnant

Тем не менее, с некоторыми советами и приёмами, вы можете увеличить ваши шансы забеременеть и родить здорового ребёнка. Чтобы найти несколько из них, взгляните на следующие строки, которые иллюстрируют то, что вы можете сделать, чтобы улучшить ваши шансы иметь ребенка.

Способы улучшить Ваши шансы забеременеть

Знайте,Ваш период овуляции
Многие пары не в состоянии зачать просто потому, что женщины не в состоянии просчитать свои периоды овуляции. Как результат, сперма не в силах встретиться с яйцеклеткой. Таким образом, вы должны научиться определять знаки вашего тела для овуляции. Но для этого вам нужно знать,что именно представляет из себя овуляция. Это одна часть менструального цикла, в котором яичники получают яйцеклетки в маточную трубу, где она встречается со сперматозоидом и оплодотворяется. Если у вас менструальный цикл на 28 день, у вас,скорее всего, овуляция происходит на 14й день. Следовательно, занимайтесь сексом в эти дни, когда у вас происходит овуляция, чтобы увеличить ваши шансы на зачатие.
Измеряйте Вашу базальную температуру тела (БТТ)
>Ваша базальная температура тела, или БТТ, является одной из наиболее важных вещей, когда вы пытаетесь забеременеть. Это служит одним из показателей для вашей плодовитости в течение беременности. Даже врачи говорят, что женщины измеряющие их БТТ, особенно те, кто не в состоянии зачать на протяжении нескольких лет, очень это помогает. Проконсультируйтесь с вашим гинекологом, чтобы узнать всё о БТТ и как использовать термометр базальной температуры.
Избавиться от стресса
Для тех из вас, кто не знает, что стресс является одним из основополагающих факторов для женщин, которые не способны к зачатию. Таким образом, в первой инстанции, попробуйте снять напряжение мышц и успокойте свои эмоции посредством проведения метода релаксации. Даже простое дыхательное упражнение будет делать трюк, если вы не в состоянии передвигаться на свежем воздухе. Вдохните и задержите дыхание на 3 секунды. Затем выдохните через рот. Повторите это 10 раз. Встретиться яйцеклетке со спермой намного легче, когда вы расслаблены и у вас нет стресса.
Сбалансированный рацион питания
Если вы действительно имеете стремление к половому акту,и хотите зачать ребенка, то ешьте здоровую пищу. Включите в свой рацион продукты богатые питательными веществами, чтобы держать себя здоровыми и увеличить вашу сексуальную жизнь. Получайте большинство питательных веществ из растительной пищи, например, бобовых, овощей, цельного зерна, орехов и семян. Вы можете даже включать рыбу и яйца в умеренных количествах, чтобы добавить пищевые белки. Они на самом деле помогут вам забеременеть быстрее. Далее, продукты, богатые полезными для здоровья жирами, такие как авокадо, оливки, оливковое масло, кокосовые орехи, и кокосовое масло должны потребляться на регулярной основе. Обеспечьте ваш организм достаточным количеством фолиевой кислоты и железа,которые можно найти в чечевице, горохе, спарже, шпинате, брокколи, фасоле, свекле, салате ромэн, апельсинах, ягодах Годжи, картофеле и морских бобах.
Активный отдых
Чтобы избежать и не допустить срыва овуляции и оплодотворения, крайне важно, чтобы сохранить ваши скелетные мышцы здоровыми и рабочими. Если вы не поддерживаете мышцы, в вашей крови содержание сахара и инсулина может очень сильно колебаться, вызывая барьер для вашей беременности. Поэтому никогда не откажите себе в деятельности по наращиванию скелетных мышц, такими видами деятельности, как силовые тренировки, прогулки и альпинизм. Отдайте своему сердцу, лёгким и кровеносным сосудам заряд энергии с быстрой ходьбой, лёгким бегом, теннисом, подбрасывая Фрисби, плаванием, танцами, йогой, пилатесом.
Регулярное общение
Лучший способ увеличить ваши шансы забеременеть-это половые отношения, по крайней мере, 3 раза в неделю Однако, помните, что секс обязательно нужен во время периода овуляции. Кроме того, хорошая сексуальная позиция, также является значительной в зачатии. Лучшая позиция — миссионерская позиция, подложив подушку ниже тазовой области, она позволяет сперме оставаться в организме в течение длительного времени. Просто лягте на спину, расслабьтесь и получите только тогда, когда вы закончите, позволяя сперме двигаться в направлении яйцеклетки к успешному оплодотворению. Однако, избегайте позиции когда женщина сверху, тем самым уменьшая тяжесть и силу спермы, которая может вытечь.
С этими простыми советами и приемами,вы можете успешно пользоваться здоровым сексом и повысить ваши шансы забеременеть. Удачи и надеюсь, Вы получите желаемые хорошие новости в ближайшее время.

Может ЭТО

Болит спина во время беременности

Болит спина во время беременности

Болит спина во время беременности потому что организм испытывает много физических изменений. Боль в спине ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *