Главная » Как похудеть » Кокосовое масло для похудения.

Кокосовое масло для похудения.

Кокосовое масло получают из высушенной мякоти кокоса или кокосового молока. Оно обладает свежим кокосовым ароматом и часто используется, чтобы обжаривать продукты. Кокосовое масло на 92 процента насыщено жирами и богато жирными кислотами, такими как лауриновая, линолевая и стеариновая. Некоторые сторонники кокосового масла говорят, что употребление масла может помочь в снижении веса.

Другие утверждают, что оно может помочь в повышении уровня энергии и обеспечивает чувство насыщения до еды, что в действительности заставляет вас съесть значительно меньше. Некоторые люди настаивают на принятии настоя кокосового масла, который легко принимать перед едой. Но, перед внесением каких-либо изменений в ваши существующие диеты, вы должны проконсультироваться с врачом.

Инструкции

Как сделать настой из кокосового масла
Начинаем с приготовления настоя из кокосового масла. Это можно сделать, добавив одну или две столовые ложки кокосового масла в одну унцию горячей воды или горячего травяного чая. После этого дайте настою настояться. Как только смесь растопится, Вы можете её пить.
Как употреблять смесь кокосового масла?
Употребляйте одну порцию смеси кокосового масла перед всеми приемами пищи. Рекомендуется принимать конкретную дозировку в зависимости от веса вашего тела. Если вы весите от 90 до 130 фунтов, выпейте одну столовую ложку кокосового масла перед едой. Кроме того, если ваш вес находится между 131 и 180 фунтами, возьмите полторы столовой ложки перед каждым приемом пищи. Кроме того, если вы весите свыше 180 фунтов, возьмите 2 столовые ложки перед каждым приемом пищи. Главное, поместите кокосовое масло сверху на холодильник, шкаф или печь, так как вам нужно будет убедиться, что оно мягкое в зимние месяцы.
Принимайте порции кокосового масла на регулярной основе
Продолжайте употреблять настой кокосового масла каждый день в течение как минимум двух месяцев. Когда вы достигните желаемого веса, сократите потребление смеси кокосового масла. Вы можете сделать это путем вырезания одной дозы для каждой дневной еды. Кроме того, вы можете уменьшить потребление день ото дня, пока вы не остановите его употребление полностью.

Оставить комментарий

.. *

*