Главная » Здоровье » Лечение опухших рук и ног.

Лечение опухших рук и ног.

Опухшие руки и ноги могут иметь различные причины. Самый распространенный тип опухоли называется идиопатический отек. Идиопатические отёки ещё плохо изучены, но они не опасны. Иногда можно локализовать причину, но зачастую это не так. Иногда женщины страдают от идиопатического отека во время их менструального цикла. Проблема, однако, не ограничивается женщинами и не обязательно бывает в определенное время месяца. Опухшие руки и ноги часто сочетаются с не правильным распределением натрия. Диуретики редко имеют какое-либо влияние на идиопатический отек.

Когда отёки вызваны жидкостью в руках и ногах, это называется отёк. Чтобы сделать для себя более комфортное состояние, вы должны регулярно заниматься спортом, употреблять пищу с низким содержанием натрия и пить не менее 1,9 литра воды в день. Другие процедуры, которые можно выбрать, включают массаж, использование льда, подъём ваших ног и рук сидя и носить поддерживающие перчатки или носки.
Если у вас есть отечность ног, особенно вокруг лодыжек, ежедневные физические упражнения — это одна из лучших вещей которую вы можете сделать для этих симптомов. Поговорите со своим врачом о том, как начать регулярный режим упражнений.
Одной из самых важных диетических мер в лечении опухоли, это снизить потребление натрия. Урежьте употребление поваренной соли, и проверьте содержание натрия в таких упакованных продуктах, как консервы, суп и закуски. Выбирайте пищу с низким содержанием натрия. Хороший способ снизить потребление соли-заменить соленые закуски на свежие фрукты и овощи.
Правильное увлажнение способствует здоровой функции почек. Чем больше воды вы пьете, тем больше жидкости и токсинов, вы будете вымывать из вашего организма. Если вы пьете не менее 1,9 литра воды в день, вы должны заметить уменьшение задержки воды и значительное уменьшение отеков ног и рук. Природные диуретики могут также помочь. Попробуйте пить зеленый чай, клюквенный сок или яблочный сидр на регулярной основе.

massage
Если отекли обе ноги и опухли руки, то это очень хорошо реагирует на массаж. Вы можете массировать ноги и руки сами, или вы можете попросить кого-то сделать это за вас. Что бы вы ни выбрали, массаж поможет вашему кровообращению. Улучшение кровообращения в руках и ногах позволит уменьшить задержку воды.

icing
Использование льда может также помочь. Если отек ног вызывает у вас значительный дискомфорт, положите лёд на ноги в течение 10 минут. Удалите лёд  через 10 минут, затем повторите ещё один или два раза, если это необходимо. То же самое можно сделать, если у вас есть отёк рук, вызывающий у вас боль. Лёд помогает уменьшить задержку воды в опухших руках и ногах.
Другое лечения опухших рук и ног — это высота. Отёки ног могут быть уменьшены, поставив ноги на табурет. Убедитесь, что они находятся в положении выше сердца. Расположите ваши руки на подушке в удобном положении, и выше, чем ваши руки.
Отёки рук могут быть уменьшены за счет ношения поддерживающих перчаток. Чтобы уменьшить отёки в ногах, попробуйте поддерживающие носки, также известные как сжатие носки. Перчатки и носки работают как тип пассивного массажа, уменьшая отек, и способствуя лучшей циркуляции крови.

Оставить комментарий

.. *

*