Главная » Как похудеть » Лимонная диета для похудения: меню, рецепты, результаты.

Лимонная диета для похудения: меню, рецепты, результаты.

Лимонная диета, также известна как диета мастер очистки, это в основном краткосрочная диета детоксикации. Основная цель данной диеты — помочь вам очистить свой организм от всех шлаков и примесей. В то же время, она даёт отдых пищеварительной системе, так как заряжает её. Это очень похоже на соковую диету и должна соблюдаться в течение минимум десяти дней. Хотя нет, как таковых, никаких ограничений на максимальное количество дней для диеты которые можно предпринять, она обычно не рекомендуется более чем 40 дней.

pitcher-of-lemonade-diet

Лимонная диета

В лимонной диете, человек употребляет только свежий лимонный сок, очищенную воду, кленовый сироп и кайенский перец. Эти вещи являются единственным источником энергии для тех, кто следит за диетой. Наряду с этим, также нужно выпивать соленую воду, чтобы промывать организм каждое утро и пить слабительный чай каждый вечер. Кроме них, единственный напиток который вы можете выпить во время лимонной диеты является мятный чай. Проверьте рецепт лимонной диеты.

Ингредиенты
1 стакан воды
2 ст. л.-кленовый сироп
2 ст. л. лимонного сока
1/6 ч. л. кайенского перца

Способ приготовления

Смешать вместе все ингредиенты и один стакан лимонад готов к употреблению.

Разговения
После лимонадной диеты в течение хотя бы 10 дней или даже дольше, человек переживает, так как это ломает его и ему нужно возобновить свою обычную диету. Тем не менее, человек должен быть очень осторожен при этом. Существует строгий режим прекращения диеты. В первые 36 часов прекращения диеты, вы должны употреблять только свежие цитрусовые соки. В течение ближайших трёх-пяти дней, вы должны постепенно начать употреблять сырые овощи и фрукты или приготовленные овощные супы. Затем, начните есть обычную пищу, добавляя что-то одно.

Побочные эффекты

После лимонной диеты есть ряд незначительных побочных эффектов. Основной причиной побочных эффектов является то, что организм получается лишён твёрдой пищи и трудно обойтись без неё. В результате бывают следующие кратковременные побочные эффекты.
Тяга к твёрдой пище
Усталость
Головная боль
Раздражительность
Тошнота
Рвота

Лимонная диета советы

Каждый человек имеет различную емкость и может начать такую такую диету в разные отрезки времени. Узнайте симптомы вашего тела и соблюдайте диету только до времени, пока ваш организм позволяет такую диету.
Если вы хотите следовать диете более 10 дней, желательно делать это под наблюдением врача.
Убедитесь, что вы пьёте минимальное количество лимонного сока в день. Вам нужны калории, чтобы получить их через диетпитание.
Пейте воду в достаточном количестве, на протяжении всей диеты.
Лимонная диета должна проводиться не больше, чем 3-4 раза в год, с промежутком в 3-6 месяцев между двумя отсидками. Помните, минимальный отдых около 3 месяцев является крайне необходимым.

Может ЭТО

венгерский танец чардаш

Венгерский народный танец чардаш

Зажигательные и ритмичные, душевные и мелодичные венгерские песни и танцы находят отклик в славянской душе, ...

Один комментарий

  1. otzyvy-vrachejfus

    Перед летним отпуском или наступающим знаменательным мероприятием появляется желание выглядеть превосходно. Но только многие сознаются себе в том, что для организации хорошей программы для похудания являются чрезвычайно ленивыми. Минус 12 кг – это часто сокровенная задача, достичь которой возможно, избрав точную диету. Поскольку самое основное – точно рассчитать свои силы. Да и когда процесс сбрасывания избыточных жировых отложений идет чересчур медленно, теряющийся энтузиазм может послужить основной причиной отказа от дальнейших действий. Любая экспресс-диета – серьезное испытание и для силы воли, и организма человека. И для тех, кто мечтает сбросить минус 12-15 кг, но имеет опыт возникающих проблем в ходе введения пищевых ограничений, идеально подходит диета для ленивых.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *