Главная » Здоровье » Массажная терапия.

Массажная терапия.

Массажная терапия, также известная как шведский массаж, является наиболее распространенной формой массажной терапии. Массажные терапевты используют длинные, плавные поглаживания, растирания, разминания и другие движения, сосредоточенные на поверхностном слое мышц с использованием массажного масла или лосьона.

massage-as-therapy

Как работает массаж?

Массаж улучшает кровообращение путем привлечения кислорода и других питательных веществ к тканям организма. Он снимает мышечное напряжение и болевые ощущения, повышает гибкость и мобильность, и помогает очистить молочные кислоты,удаляет и другие отходы, которые уменьшают боль и скованность в мышцах и суставах.

Почему люди хотят получать массаж?

Люди получают массаж для релаксации и для различных состояний здоровья:

  • Боль в спине
  • Воспалительные заболевания, таких как артрит, тендинит
  • Снятие стресса и стрессовых условий
  • Головные боли и мигрени
  • Снять спазмы мышц, растяжения мышц и связок
  • Постоянное напряжение травм,таких как,например, синдром запястного канала
  • Устранить проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами
  • После травмы и послеоперационная реабилитация

Массаж снимает стресс. Он помогает организму в стрессовой реакции для снижения уровня гормонов, таких как кортизол. Массажная терапия, по-видимому, также укрепляет иммунную функцию.

Типичные сессии массажа

Типичная сессия массажной терапии составляет от 40 до 90 минут. Ваш массаж начинается с короткой консультации и анализа симптомов, медицинской истории и образа жизни. Вам будет предложено раздеться и лечь лицом вниз на простыню на мягкий массажный стол. Скажите, массажисту, если вам слишком жарко или холодно. Массажист использует специальное масло или лосьон для кожи и начинает массаж. Полный массаж тела, как правило, начинается со спины, а затем перемещается вниз,к ногам. Затем вам будет предложено перевернуться так что вы оказываетесь лицом вверх. Массажист продолжает делать массаж на ваши руки, ноги, шею и живот. Если вы сядете или встанете слишком быстро, вы можете почувствовать головокружение.

Будет ли больно при массаже?

Массаж не больная процедура. Иногда есть небольшая боль, когда массажный терапевт применяет давление на «узлы» и другие области напряжения в мышцах. Если давление слишком сильное для вас, скажите об этом  массажисту.

Как я буду себя чувствовать после массажа?

Большинство людей чувствуют себя спокойными и расслабленными после лечения. Иногда, люди испытывают мягкую временную боль.

Меры предосторожности

Массаж не рекомендуется для некоторых людей:

  • Люди с инфекционными заболевания кожи, сыпью или открытыми ранами
  • Сразу после операции
  • Сразу после химио-терапии или лучевого облучения, если массаж не рекомендован вашим врачом
  • Для людей, склонных к образованию сгустков крови. Существует риск образования тромбов. Если у вас есть заболевания сердца, поговорите с вашим врачом, прежде чем начать делать массаж
  • Беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом, если они рассматривают возможность получения массажа. Массаж для беременных женщин должен быть сделан массажистом, который сертифицирован для массажа беременным.

Массаж не должен быть сделан прямо над синяками, воспаленной кожей, незаживающими ранами,опухолями, грыжей живота, или в районах свежих переломов.

Дополнительные советы по массажу

  • Не ешьте тяжелую пищу перед массажем.
  • Если это ваш первый поход в клинику spa, прибудьте по крайней мере на 10 минут раньше, чтобы заполнить необходимые формы. В противном случае, прибудьте на 5 минут раньше, что бы у вас было несколько минут, чтобы отдохнуть и расслабиться перед началом массажа.

Может ЭТО

неприятный запах из женских органов

Что делать если неприятный запах из женских органов

Неприятный запах из женских органов — это неудобно и стыдно для девушек и женщин всех ...

Один комментарий

  1. Karen

    Great hammer of Thor, that is poerlfuwly helpful!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *