Главная » Как похудеть » Витамины и питательные вещества.

Витамины и питательные вещества.

Для детоксикации печени, требуются определенные питательные вещества. Кроме того, увеличение потока желчи является важной частью детокс диеты, потому что желчь осуществляет хранение жирорастворимых токсинов печени, чтобы быть экскретирующей при стуле. Признаки плохого выделения желчи включают запор, который усугубляется волоконными добавками, метеоризмом, сухостью кожи и волос, расстройства желудка через 1-2 часа после еды, изжога после жирной пищи и небольшой, жесткий стул.

nutrients

Мультивитамин

Выберите мультивитамины с высоким потенциалом селена,молибдена, цинка.

Холин и метионин

Известен как липотропные факторы,дополнения,холин и метионин помогают регулировать метаболизм жиров и увеличение выделения желчи.

Витамин C

Водорастворимый витамин,витамин С является антиоксидантом, который поддерживает детокс диету.Он может также помочь уменьшить некоторые из побочных эффектов лечения,такие,как головная боль или тошноту.

Расторопша

Эта трава имеет довольно много положительного воздейстия на печень. Она является антиоксидантом и способствует регенерации клеток печени, таже используется после воздействия химических и промышленных загрязнителей или каких либо побочных эффектов от избытка алкоголя или потребления жиров.

Артишоки

Содержат растительные добавки, известные как caffeoylquinic кислота, которая увеличивает поток желчи и помогает переваривать жиры.

Свекла

Свекла содержит бетаин,который сильно способствует регенерации клеток печени и потоку желчи. Свекла также оказывает благотворное влияние на обмен жиров.

Брокколи

Брокколи и другие виды семейства (капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста kholrabi) поддерживают в печени ферменты детоксикации.

Свежие фрукты и овощи

Пищевые источники витамина С и Е, которые необходимы для детоксикации.

Белки

Белки,необходимого в печени для детоксикации. Бобы, орехи, семена лебеды,порошковый протеин. Некоторые люди могут выбрать есть в меру  рыбу.

Лук и чеснок

Богатые серосодержанием соединений.Учавствуют в сульфатировании, главной детоксикации для окружающей среды химическими веществами и некоторыми лекарственными препаратами и пищевых добавок. Помогают при ликвидации вредных тяжелых металлов в организме.

Корень одуванчика

Увеличивает отток желчи. Можно принимать как чай.

Может ЭТО

венгерский танец чардаш

Венгерский народный танец чардаш

Зажигательные и ритмичные, душевные и мелодичные венгерские песни и танцы находят отклик в славянской душе, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *