Главная » Как похудеть » Продукты для похудения: 3 удивительных продукта, помогающих худеть.

Продукты для похудения: 3 удивительных продукта, помогающих худеть.

Секрет успеха похудения, может быть, прячется в вашей кладовке. Ваша диета может иметь огромное влияние на то, будете или нет вы терять эти последние несколько фунтов, и если вы действительно хотите похудеть, пропустите жирные десерты и начните добавлять яйца, овсяные хлопья, и цветную капусту в свой рацион. Эти, казалось бы, обычные продукты питания, не могут выглядеть, как будто их много, когда вы сидите за кухонным столом,но они положительно, насыщенные питательными веществами, антиоксидантами, витаминами, и минералами, которые могут помочь вам похудеть. Продукты должны быть с низкой калорийностью, но с высоким эффектом в сжигании соединений жира, и они не должны быть дорогими, чтобы помочь вам потерять вес.

Яйца

eggs

Яйца уже давно получили плохую репутацию, якобы они способствуют повышению пищевого холестерина и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, но это не может быть истиной. Хотя можно, конечно, убрать желтки, чтобы сократить уровень холестерина. Недавние исследования показали, что есть яйцо или два на регулярной основе не приведёт к увеличению холестерина или триглицеридов, как считалось ранее. Если вы решили ввести яйца как ваше основное блюдо или просто включили их как вкусно перекусить, вам, возможно, следует добавить уменьшение приёма другой пищи в вашем рационе.

Овсянка для похудения

Овсянка

Овсянка — это отличный способ поднять ваше потребление клетчатки, давая вам энергию каждое утро. Здоровые углеводы, которые могут помочь вам снизить риск сердечных заболеваний и рака толстой кишки и может помочь убрать лишние килограммы на вашей талии. Предварительные исследования даже показали, что овсянка, может поднять уровень тестостерона, естественно увеличивая мышечную массу, сжигая жир, и повышая либидо. Будьте осторожны — есть много овсяной каши моментального приготовления в пакетах, которые пришли с сахаром и другими консервантами, которые могут противодействовать выгоде овсянки. Для похудения нужны пресные, несладкие сорта, и если вам нужно, чтобы взбодрить вкус, сверху положите фрукты.

Цветная капуста

cauliflower

Согласно д-р Барбаре Роллс, когда вы пытаетесь сбросить вес, не крахмалистые овощи, такие как  цветная капуста — это один из немногих продуктов, которые можно есть в неограниченных количествах. Она богата витаминами и фолиевой кислотой, а также содержит минералы для борьбы с раком, известными как сульфорафан. Вместо смешивания цветной капусты с картофельным пюре для аппетита, сделайте цветную капусту на пару и разомните её вилкой, чтобы получить кремообразную консистенцию которую вы любите.

Дополнительные предложения

Каждый день новые исследования показывают, насколько благотворно влияют эти продукты для похудения, поэтому в следующий раз, когда вы находитесь в супермаркете, обязательно запаситесь ими. Конечно, ваша диета не может состоять исключительно из яиц, овсяных хлопьев, и цветной капусты, поэтому, чтобы оставаться сильными и здоровыми вам нужно получать питательные вещества, которые сокращают калории, и это хорошая идея, чтобы добавить несколько добавок к диете. Slimquick, например, даёт нам некоторые из наиболее полезных блюд заменяя напитки и коктейли и  предлагая широкий спектр витаминов, минералов, питательных веществ, которые клинически доказаны, что эта добавка для сжигания жира имеет больше контроля над вашей потерей веса.

1 комментарий

  1. Nayyar

    Heck yeah baby-ee keep them coming!

Оставить комментарий

.. *

*