Главная » Здоровье » Профилактика преждевременного старения.

Профилактика преждевременного старения.

Ваше лицо, в частности, может рассказать очень много о вас. Оно может сказать, действительно ли вы счастливы, печальны или усталые,но большинство всего этого,даёт приблизительное представление о том, сколько вам лет! По этой основной причине важно, чтобы узнать как избежать преждевременного старения. Для этого вы сначала должны понять,что приводит к старению кожи. На самом деле существует много факторов, которые способствуют раннему старению кожи, многие из которых можно избежать. Вы также должны знать, что никогда не поздно начать заботиться о вашей коже. Так что, возможно, если у вас есть некоторые морщины,то это не проблема. Существуют способы,с которыми вы можете значительно уменьшить морщины, не прибегая к ботоксу или другим формам хирургии.

aging-of-the-skin

Почему Ваша кожа стареет

Ваша кожа стареет в пути,как внутренне, так и внешне. Внутренние факторы вызывает природа и естественные процессы,которые происходят от старения.Внешние факторы-это те, которые вызваны вашим выбором образа жизни!

Внутренние факторы,которые вызывают старение кожи включают в себя:

  • Снижение выработки собственного коллагена, который означает, что ваша кожа начинает терять упругость
  • Жировые отложения под вашей кожей лица начинали уменьшаться,что может привести к чрезмерному обвисанию кожи
  • Ваша кожа сохраняет меньше влаги, чем её использует,когда вы были куда моложе
  • Новая кожа не легко воспроизводиться,и мертвая кожа,долго остаётся на коже
  • Ваши мышцы вокруг глаз и рта становятся слабее,давая вам гусиные лапки и хмурые линии

Как вы можете видеть гравитация не имеет какой-либо роли в старении, несмотря на то, что вы, может быть в это верили.Были проведены исследования,   чтобы доказать эту точку зрения.

Внешние факторы,которые вызывают старение кожи включают в себя:

Есть довольно много внешних факторов, почему у вас происходит преждевременное старение кожи.Большинство этих факторов можно предотвратить или, возможно, избежать, насколько это возможно.

1. Солнце

early-ageing

Солнце-это причина номер один, когда вы находитесь ещё в раннем возрасте.Считается,что 80% кожи,имеет повреждения из-за воздействия солнца.УФ-лучи солнца, проникая глубоко в кожу, вызывают повреждение коллагена. Это белок, который удерживает кожу твердой вместе с тем придавая ей, молодой и свежий вид.Однажды повреждённый  коллаген,уже не может быть восстановлен.Кожа будет нуждаться в помощи,нужна будет операция или специализированные кремы или продукты, чтобы вернуть ей назад твердость.

2. Курение

aging-early

Эта ужасная привычка, которая серьёзно влияет на высыхание кожи и может привести к повреждению кожи и развивать морщины. Не важно, курите вы сами, или подвержены дыму, или находитесь в той же комнате, где кто нибудь курит, вы будете испытывать негативное влияние на кожу. Дым от сигарет имеет этот эффект, просто потому, что химическое вещество дыма лишает организм витамина С,который необходим для поддержания здоровой кожи, так как он отвечает за поддержание коллагена.Также само действие курения заставляет вас прищуриваться, вызывая морщины вокруг глаз, и, когда вы постоянно поджимаете губы,создаются морщины вокруг рта, которые углубляются,чем больше вы будете это делать.

3.Плохая диета

Обеспечение здоровой сбалансированной диеты, которая обеспечивает ваш организм всеми питательными веществами, является важным, если вы хотите знать как избежать преждевременного старения. Если мы используете продукты в небольшом количестве,в пользу вашего тела,оно просто не будет в состоянии функционировать должным образом, никогда не забывайте поддерживать здоровую молодую кожу!Я уверен,что вы уже догадались, фрукты и овощи лучшие продукты для здоровой кожи, так как они содержат огромное количество антиохидантов, которые очень полезны для нашего здоровья кожи.

4. Более напряженные

skin-care

Переживание стрессовой ситуации не легко даётся вашему телу, и оно, в частности, показывает это на лице, делая вас выглядеть старше.Стресс может привести к нехватке сна,что означает, темные круги под глазами и тусклый цвет лица.Научитесь управлять своим стрессом и обеспечьте достаточно сна,и это действительно поможет в бою,что бы избежать преждевременного старения.

5. Находясь Вне Часто

Люди, которые работают за пределами дома,в частности на Севере на протяжении многих лет0,обратите внимание на значительные изменения в коже. Холодный ветер заставит её стать чрезвычайно сухой и вызывает, чтобы казаться взрослее,чем следовало бы.Вот где всегда нужен хороший увлажняющий крем.

6.Гиподинамия

Плохая физическая активность, не хорошо для вашего здоровья в целом. Если вы выполняете регулярные физические упражнения,вы сможете улучшить ваш кровоток, который необходим для поддержания здоровой кожи.

7.Чрезмерное употребление алкоголя

Выпивая более одного бокала вина в день,может привести вас с течением времени  к » битым » кровеносным сосудам,которые появляются на коже.Алкоголь обезвоживает ваше тело и, следовательно, вашу кожу, вызывая тусклый цвет лица.

Так как Вы можете избежать преждевременного старения?

Хорошо, что теперь вы знаете о причинах преждевременного старения,они достаточно простые,чтобы помочь Вам предотвратить преждевременное старение,просто Вам нужно избегать многих внешних факторов,настолько,насколько вы сможете.

  • В основном ограничьте время, которое вы проводите на солнце, носите шляпу и очки и всегда используйте, по меньшей мере,солнцезащитный крем 30 SPF  даже в пасмурные дни.
  • Бросьте курить,создайте сбалансированный рацион питания, который содержит много фруктов и овощей.
  • Узнайте, как управлять стрессом более эффективно, может быть, путем принятия йоги или медитации.
  • Если вы всегда работаете на воздухе,убедитесь,что вы применяете увлажняющий крем день и ночь,а также носите шарф, чтобы помочь защитить лицо в холодную погоду.
  • Увеличение вашей ежедневной физической активности,даже 20 минут в день достаточно, чтобы сделать разницу в улучшении кровотока.
  • Избегайте употребления алкоголя или, по крайней мере, его частого принятия. Если вы пьёте убедитесь, что вы пьёте много воды,чтобы помочь вашему телу сделать гидрат.
  • И, наконец, убедитесь, что у вас есть  ежедневный режим ухода за кожей, и вы можете быть уверены в том, что профилактика лучше, чем лечение! Помните, никогда не поздно начать заботиться о своей коже.

Оставить комментарий

.. *

*