Главная » Как похудеть » Танец живота для похудения.

Танец живота для похудения.

В наши дни, многие придумывают новый способ похудеть. Некоторые верят в диеты, некоторые верят в упражнения и есть даже те, кто применяет менее традиционные способы, как и люди, которые думают, что чистить зубы каждый раз, когда они хотят кушать поможет уменьшить их аппетит. Всё это безотносительная для вас работа! Восточные танцы, как когда-то думали, что это делали только экзотические танцоры, быстро становятся трендом. Это весело, и это помогает похудеть! И давайте посмотрим правде в глаза; не так уж и много “веселых” способов похудеть.
Итак, что же такое танец живота? Ну, это танец ближневосточного происхождения, в котором танцор делает круговые движения животом и бедрами, не двигая верхней частью тела. Люди, которые танцевали танец живота сообщили, что теряет много веса, и фактически, в течение часа непрерывных танцев живота, вы сжигаете около 300 калорий.

Инструкции

1. Классы:

Есть много простых способов, чтобы научиться танцу живота. Вы могли бы записаться в группу, где вы смогли бы изучать и практиковать с энтузиастами вроде вас и это может быть мотивирующим фактором. Танцы также могут превратиться в большую социализирующую деятельность.

2 . Интернет:

Поскольку большинство людей не имеют рядом с домом школы танца живота, почему бы не воспользоваться интернетом? Видео с обучающими программами танцу живота легко доступны. Присоединитесь к онлайн группе! Вам не придется даже выходить из уединения своего дома, чтобы выйти и узнать его. Может быть, у вас есть друг, который увлекается танцем живота? Практикуя с кем-то, кто Вам нравится, делает его более увлекательным.

3 . Придерживайтесь его:

Как и любой другой вид физических упражнений, это то, что вам придется делать регулярно. Нет смысла от танцев живота в течение часа один раз в неделю, если вы сидите на диване, смотрите “Танцы со звездами” и жуёте торт всю остальную часть недели. Похудение — это сложная работа, и она требует преданности и внимания.

4 . Сделать простой график:

Танцы живота не помогут, если ты не изменишь свои привычки еды и питья. Люди часто съедают снэк после того как они приходят домой из класса. Простой совет: возьмите большую бутылку воды в класс и продолжайте пить из нее до, во время и после занятий, а это значит, что ты не соблазнишься съесть что-нибудь когда ты вернешься домой. Никогда не предполагайте, что то или иное упражнение будут работать как по волшебству и Вы не будете набирать вес снова, если Вы не заботитесь о том, что вы кладете в рот. Две вещи: во-первых, держите свой рацион сбалансированным; и во-вторых, регулярно занимайтесь спортом. Большинство специалистов утверждают, что пятнадцать минут в день более чем достаточно, но поскольку танец живота — это так весело, просто делайте его тридцать минут. Вам даже не придется заниматься танцем живота каждый день; вы могли бы сделать это три раза в неделю и выходить на длительные прогулки с вашим партнером или отправиться на пробежку с собакой, или просто покататься на велосипеде. Любой путь который бы вы ни выбрали, просто помните, нельзя перегружать себя. В наши дни, СМИ способствует очень неправильному образу того, как должна выглядеть женщина, и женщина не должна быть похожей на что-то или кого-то просто потому, что люди вокруг вас хотят так выглядеть. Здоровый образ жизни это хорошо, но голодать точно не поможет вам. Живи здоровой, будь здоровой!

Может ЭТО

венгерский танец чардаш

Венгерский народный танец чардаш

Зажигательные и ритмичные, душевные и мелодичные венгерские песни и танцы находят отклик в славянской душе, ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *