Главная » Здоровье » Танец живота-упражнения.

Танец живота-упражнения.

Это ещё одно заблуждение. Обыкновенные уроки для начинающих танец живота не дадут вам формы. Некоторые танцовщицы используют свои ягодицы в shimmies, но многие не знают об этом. Вы можете увидеть разницу в их танце — если они используют свои ягодицы, движения, как правило, у них острее и жёстче. Suhaila «задействует ягодичные мышцы» и она чемпион в танце живота, у неё всегда подтянутый и симпатичный зад. Достаточно просто взглянуть на неё в этом ролике, и понять её танец живота, и вы сможете увидеть что, это очевидно работает!

belly-dancing-for-weight-loss

Танец живота для похудения

Если вы не очень подходите для обычного класса танца живота, этих тренировок будет достаточно для сжигания жира. Но всё чаще, вы найдете классы и DVD диски, которые предлагают тренировки танца живота, которые являются как аэробными, так и сложными, как в тренажерном зале.

Многие люди считают, что, поскольку танец живота —  мягко воздействует на организм, эти кардио-тренировки танца живота это очень безопасно. Но это не так! Когда вы делаете упражнения танца живота, и хип движения со скоростью, трудно поддерживать хорошую технику. Большинство начинающих начнёт склеивать движения, или получить скручивание в коленях. Что может быть очень опасным для спины и коленей.

Поэтому, прежде чем начать делать эти быстрые упражнения танца живота, вы должны убедиться, что ваша форма правильная т.е., пожалуйста, убедитесь, что вы точно понимаете, что из себя представляют движения, и что вы можете скопировать их в точности.

Оставить комментарий

.. *

*