Главная » Как похудеть » Оргазм и другие удивительные способы похудеть

Оргазм и другие удивительные способы похудеть

Хотя нет никаких сомнений, что правильная диета, силовые тренировки и кардио рутина как эффективные способы похудения помогут  потерять несколько килограммов. Но есть и другие секреты, которые помогут иметь меньшую талию, которая может только удивлять и радовать вас. Существуют различные способы похудения, особенно интересна связь: оргазм и похудение.

Эффективные способы похудения

Оргазм помогает похудению

Журнал Американской медицинской ассоциации опубликовал информацию, что высокая частота оргазмов  связана с уменьшением риска общего рака людей.  Имея регулярные оргазмы можно увеличить срок  жизни.

оргазм и похудение

Каждый раз, когда вы достигнете оргазма, в ответ на сексуальное возбуждение, оргазм повышает уровень гормона DHEA. Гормон DHEA может увеличить вашу иммунную систему, улучшить познание, сохранить кожу здоровой и даже работать в качестве антидепрессанта. Гормон DHEA также помогает вам сжигать жиры.

Таким образом, пользой для здоровья является то, что вы будете чувствовать себя и выглядеть гораздо моложе.  Оргазм и похудение связаны, кроме того имеется отрицательное заключение на влияние лишнего веса на оргазм женщины.

Раньше ложится спать

 Более половины респондентов опроса сообщили, что они просыпаются утром с большей энергией в начале дня если рано ложились спать. В то же время  41% считают себя полуночниками. Те кто ложатся позднее с большей вероятностью испытывают симптомы бессонницы, апноэ во сне. Они имеют меньше сна также и из-за того что им нужно больше времени, чтобы заснуть.

 Бодрствование в предрассветные часы вызывает гормональный дисбаланс, поскольку  увеличивает кортизол и лептин, тем самым уменьшает и истощает гормон роста. Это заставляет нас больше есть, и это наносит вред  метаболизму. Кортизол естественно начинает расти во второй половине  сна — небольшой прирост в 2 часа ночи, другой в 4 утра, а пик около 6 утра. Если вы просто хотите попасть в постель непосредственно перед этим, вы теряете ваш самый спокойный период сна.

По этой причине получение сна должно быть  между 8-9 часами в сутки. Таким образом, попав в постель раньше является  эффективным способом похудения для  достижения большей потери жиров.

Добавить пробиотики

 Здоровый бактериальный баланс в пищеварительной системе, имеет жизненно важное значение для общего состояния здоровья,особенно для пробоя и ликвидации эстрогенов.

Пробиотики помогут с очищением кишечника, предотвращая запоры, снижают симптомы аллергии, и повышают иммунитет и здоровье кожи. Они также как оргазм и похудение   помогут  сбросить вес. Исследователи по питанию, провели исследования и обнаружили, что пробиотические бактерии улучшают чувствительность инсулина, делают именно то, что снижает системное воспаление. В двойном слепом исследовании, сорока пяти мужчин с сахарным диабетом 2 типа, с нарушением или нормальной толерантностью к глюкозе, были зачислены на 4-недельный курс лечения и дали им  ацидофилин таблетки (полезные бактерии кишечника) или плацебо (пустышка о которой испытуемые не знают). Они обнаружили, что чувствительность к инсулину была сохранена в группе принимающей ацидофилин, в это время она снизилась в группе принимающей плацебо. В то же время как испытания маркеров воспаления прошли без изменений, чувствительность к инсулину действительно улучшалась без других изменений в диете или уровня активности.

Получайте больше щелочных продуктов

Избыточная кислотность рН тела или дисбаланс нарушают  гормоны и  цель потерять жир.

PН есть мера кислотности или щелочности вещества. Мы испытываем проблемы со здоровьем когда рН жидкость нашего организма, пищеварительной системы и тканей, выходит из своей удобной нейтральной зоны. Вы будете наслаждаться самым драматическим результатам, когда ваше тело слегка щелочное. Кислотность снижает способность вашего организма усваивать витамины и минералы из ваших продуктов и добавок, она влияет на вашу способность к детоксикации и она нарушает обмен веществ, что делает вас более склонными к усталости и изменениям настроения.

Шкала рН изменяется от 0 до 14. Чем ниже значение pН, тем выше уровень кислотности и в целом меньше присутствует кислород. Более высокий рН свидетельствует о более высоком уровне щелочности. рН считается нейтральной, ни кислотной, ни щелочной, когда она имеет рН 7. Наше тело постоянно стремится поддерживать нормальный баланс рН около 7,0 — 7,4. Вы можете проверить своё рН, применяя рН-полоски в любом магазине здоровой пищи.

Проверьте свою слюну и мочу первым делом с утра для определения эффективного способа похудения.

Не забывайте рыбий жир

 Одно исследование проведённое в Университете Южной Австралии, изучило влияние диеты и физических упражнений, и ученые обнаружили, что комбинации добавок рыбьего жира, и упражнений способствовало сжиганию жира. В ходе исследования, люди с избыточным весом и ожирением взрослых с метаболическим синдромом, имеющих  более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний,  давали омега-3 рыбий жир  в сочетании с умеренными аэробными упражнениями три раза в неделю в течение 12 недель. Жировые запасы организма, особенно брюшного жира, были значительно сокращены в  сочетании рыбьего жира плюс групповое упражнение, но не у тех, кто использовал рыбий жир или физические упражнения в одиночку. Дополняющий рацион рыбьего жира может предотвратить потерю мышечной массы, что обычно происходит у больных раком, которые проходят химиотерапию. В исследование были включены 16 пациентов, которые принимали рыбий жир (2,2 грамма эйкозапентаеновой кислоты в день) и 24 пациента, которые этого не делали. Пациенты, которые не принимали рыбий жир, потеряли в среднем 2,3 кг, тогда как  пациенты получающие рыбий жир поддерживали свой ​​вес. Что еще более интересно то, что 69 процентов пациентов в группе принимающей рыбий жир, приобрели или поддерживали мышечную массу.

Может ЭТО

методы борьбы с ожирением

Советы и методы по борьбе с ожирением

Как таковое ожирение означает, что у вас  в организме избыточное количество жиров, которые составляют от ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *