Главная » Красота » Как сохранить свою красоту этим летом?

Как сохранить свою красоту этим летом?

Летнее тепло уже в пути нас ждёт сухая кожа, морщины и загар, все эти проблемы будут нацелены на вас. Вы достаточно хорошо приготовили себя от этих атак? Вам нужен план для преодоления этих летних непосед.

how-to-keep-the-beauty-this-summer

Проектирование режима

Организация вашего графика красоты не означает, что вам придется потратить много времени; Вам всего лишь нужно немного напоминаний о том, что использовать и как использовать. Натуральные ингредиенты, независимо от вашей кухни или вашего домашнего сада, являются достаточными, чтобы восстановить великолепие вашей кожи. Сезонный распорядок должен включать:

Утренняя прогулка.
Освежающий душ.
Много водозабора.
Применение солнцезащитного крема.
Одеваться в легкую одежду.
Применение продуктов по уходу за кожей на водной основе.
Использование соответствующих скрабов и очищающих средств.
После такой рутины она даст вам свежий и привлекательный внешний вид.
Летом потребление:
1. Клубника, арбузы и перец — самые лучшие варианты для их употребления.
2. Цельные зёрна, бобовые и немного рыбы или постного мяса, продукты, повышающие, что бы Вы могли противостоять летним бедствиям.
3. Чай с хризантемой — может быть лучшим выбором для любителей чая.
4. Пробиотики в йогурте помогают росту полезных бактерий в вашем желудке.
5. Сочетание кефира с огурцом и кинзой — будут держать вас свежими и энергичными.
6. Завтрак с комплексом витамина B — будет держать вас энергичной весь день.
7. Кокосовая вода — имеет прямо пропорциональные электролиты, чтобы успокоить вашу температуру тела.

Тренировки:

Упражнения, такие как: пресс, отжимания, броски, пластика живота и велосипед, будут держать вас в форме. 15 минутная утренняя прогулка — наиболее эффективный способ держать себя в форме и энергичной. Плавание — является еще одним выгодным вариантом. Помните, что нельзя работать в экстремальных климатических условиях. Делайте регулярные интервалы отдыха между упражнениями. Составьте расписание тренировок — рано утром и вечером, также рекомендуется избегать рискованное тепло.

Зарисовывать красоту с этими предложениями:
Завяжите волосы на небольшие пряди, чтобы держать их подальше от липкой шеи и потных корней.
Получайте регулярный маникюр-педикюр.
Здоровые пятки с легкой летней подошвой.
Нанесите увлажняющий крем с SPF защитой
Слишком мало солнцезащитного крема недостаточно. Наносите его повторно каждые два-три часа.
Мойте голову ежедневно мягким шампунем с последующим применением кондиционера.
Масло для массажа — раз в неделю на кожу головы.
Выходя на улицу держите голову прикрытой, чтобы предотвратить обесцвечивание волос.
Избегайте фен и бигуди.
Обрезайте волосы по крайней мере через месяц.
Сбрызните лицо маслом авокадо для лечения акне.
Подберите натуральные ингредиенты, такие как йогурт, яйцо, мед и овес для лицевой маски.
Используйте на водной основе продукты для дружелюбного макияжа.

Здоровье-истинная красота:
Чтобы работать должным образом, Ваш организм требует постоянную температуру. Некоторые лекарственные средства могут снижать естественную регулировку температуры. Это приводит к опасности для здоровья и зачастую может быть неотложной медицинской помощи. Организм отдает тепло через увеличение кровотока и потоотделение для управления перегревом. Если эта система блокируется, могут возникнуть мышечные судороги, вялость и обезвоживание. Чтобы спасти вас от беды летом, старайтесь избегать солнечных лучей и влажности. Пейте много свежей и чистой воды и будьте осторожны, чтобы предотвратить вовремя любой тревожный симптом.

Оставить комментарий

.. *

*