Главная » Отношения » Как повысить сексуальную выносливость

Как повысить сексуальную выносливость

Сексуальная выносливость требуется как для  мужчин так и для женщин с целью  удовлетворительной сексуальной жизни. Частью успешных любовных отношений является выносливость. Партнёры хотят порадовать друг друга полностью, и это включает в себя длящийся достаточно долго секс. Чтобы быть сильным сексуальным партнером, нужно немного поработать  и не будет синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Создайте вашу сексуальную выносливость, так что бы Вы могли порадовать своего любовника и себя.

Действия партнеров

Сексуальная выносливостьЧтобы повысить сексуальную выносливость необходимо контролировать возбуждение

  • Относиться к прелюдии как к основной части занятия любовью, а не просто к прелюдии. Создайте волнение между собой и партнёром. Практикуйте во всех областях с любовью, в том числе в прелюдии, чтобы увеличить общую выносливость. Не торопитесь и расслабьтесь, наслаждаясь как эрогенными так и не эрогенными зонами.
  • Следите за скоростью вашего дыхания, когда оно у вас близко к оргазму. Как мужчины, так и женщины, могут отсрочить оргазм, сознательно контролируя структуру дыхания. Чем дольше вы задержите оргазм, тем конечно, больше будет сексуального удовлетворения, так что практикуйте этот приём, который улучшит вашу выносливость.
  • Кроме гениталий во время полового акта, обратите внимание и на другие части тела. Это позволит увеличить ваше удовольствие, даже, когда вы задерживаете кульминацию и удлините наступление оргазма. Идея в том, чтобы тратить больше времени, чтобы помочь вам продержаться дольше в каждой сессии.
  • Разработать программу регулярных физических упражнений. Тренировки в умеренном темпе в течение получаса в день не менее пяти раз в неделю укрепят ваши мышцы, в том числе сердца. Физическая активность также будет отгонять депрессию и стресс. Другими словами, ваше тело и разум будут сильнее, тем самым они помогут вам продержаться дольше в постели.
  • Делать упражнения Кегеля. Это включает в себя сокращение и расслабление мышц тазового дна, чтобы остановить поток мочи. Это действие работает на мышцы, также известные как мускулы. Когда вы привыкнете к ощущению этих мышц, можно выполнять упражнения и без мочеиспускания. Укрепление PC-мышц, как у мужчин, так и у женщин улучшит ваш половой опыт и даст вам больше контроля.
  • Практикуйте здоровый образ жизни, чтобы построить вашу сексуальную выносливость. Потребляйте здоровую пищу в умеренных количествах, избегайте обезвоживания, пейте много воды, ложитесь спать в пресловутый «достойный час» и научитесь снимать стресс, отпустите ненужные осложнения в поиске не нужных вещей, чтобы радоваться каждому дню.

Советы партнерам

Пусть женщины занимают верхнюю позицию во время занятий любовью, чтобы помочь мужчине с задержкой эякуляции. Практикуйте часто это положение, чтобы помочь обоим партнерам наращивать половую выносливость.

Может ЭТО

как влюбиться

Как влюбиться

Любовь просто случается. Никто не ждет амура, чтобы он выпустил стрелу как влюбиться в него/неё. ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *