Клюквенная диета с соком растения растущего на болотах клюквы — это детокс способ (детоксикация и очищение организма), который поможет быстро убрать лишние килограммы.
Конечно, нельзя забывать и о том, что клюквенный сок имеет свою долю плюсов и минусов.
Начните читать и узнайте, насколько это предназначено для тебя.
Клюквенный сок обеспечивает 100 процентов ежедневной рекомендуемой потребности организма в витамине С. Кроме того, плоды этого растения имеют другие преимущества для здоровья и может помочь потерять вес. Плоды этого растения содержат антиоксиданты и были использованы на протяжении веков в качестве средства для лечения инфекций мочевыводящих путей.
Клюквенная диета на основе сока, здоровое питание и регулярная физическая активность могут помочь достичь Ваших целей в потере веса без чувства усталости или голода. Поэтому, прежде чем вносить существенные изменения в питании, лучше проконсультируйтесь с врачом.
Клюква уже получила известность, благодаря своим антиоксидантным и питательным свойствам. Теперь, именно эти качества сделали её частью новой модной детокс-диеты, которая обещает мгновенное похудание.
Клюквенная диета — это популярный способ детоксикации для быстрого похудения. Но, может она или нет, быть хорошей для всех тех, кто ищет, чтобы потерять лишние килограммы?
Конечно она, не может быть рекомендована для всех. Не экспериментируйте с любого рода изменениями в питании, так как они могут принести вред вашему здоровью. Таким образом, лучше всегда проконсультироваться с врачом перед началом любой изнурительной сессии, которые могут сказываться на вашем теле.
Как только вы начнёте клюквенную диету, ваши твердые блюда заменяются шестью-восемью стаканами этого сока в день.
Антиоксиданты, содержащиеся в клюкве, помогают организму избавиться от токсинов и тем самым улучшить метаболизм.
После 3-дневного периода, вы можете постепенно возобновить прием пищи, начиная с небольших порций свежих и тушеных овощей.
Сознавая, как и все мы, о очевидной пользе клюквы, никто не может быть достаточно здоров, принимая сок в течение длительного периода. После завершения процесса 3-дневной детоксикации, необходимо продолжать здоровое питание так, чтобы не получить обратно все потерянные килограммы. Кроме того, постарайтесь дополнить свой рацион соответствующим режимом тренировок, которые дадут вам здоровое и подтянутое тело.
Перед началом …
- Необходимо, чтобы вы подготовили свой организм для дисциплинированного режима который вы собираетесь запустить. За неделю перед началом клюквенной диеты, перестаньте употреблять продукты, богатые содержанием жиров, сахара, кофеина и никотина.
- Плюс, не планируйте эту детоксикацию в зимнее время, так как организму требуется потреблять больше калорий в этот период.
Во время …
- Клюквенная диета предполагает употребление от пяти до восьми стаканов клюквенного сока в течение 3 дней, и не есть твердую пищу.
- Вместе с соком, Вы также должны пить около пяти-шести стаканов теплой воды, чтобы удержать себя от обезвоживания.
- Обязательно убедитесь, что сок, который вы употребляете, не содержит консервантов и сахара. В идеале, вы должны делать свежий сок дома каждый день.
- Разбавьте сок водой, если вы не можете его пить, или если не нравится вкус. Но убедитесь, что вы потребляете необходимое количество для каждого из трех дней.
- Если Вы не можете не есть твердую пищу, вы можете потреблять небольшие порции свежих фруктов. Это должны быть богатые клетчаткой фрукты, такие как яблоки или груши.
Вещи, которые необходимо иметь ввиду…
Эта 72-часовая диета подпадает под категорию ‘диет’, которые обещают мгновенную потерю веса.
Нужно помнить, что эти режимы питания не достаточно здоровые, чтобы быть повторными или длительными, так как они ограничивают суточное потребление организмом калорий, тем самым вмешиваясь в обмен веществ в организме.
Вес, который ты потеряешь, после этой диета ‘вес воды’. Вы постепенно вернёте этот вес, когда прекратите употребление этого продукта, так как это временная тактика для потери веса, если не следовать здоровому питанию и физическим упражнениям.
Помните, что эта клюквенная диета не предназначена для всех. Многие врачи разрешают сок в течение не более 24 часов на одном дыхании. Возможно далее необходима диета с высоким содержанием углеводов.
Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как приступить к какой-либо мгновенной диете для похудения, такой как эта.
