Мастер очищения или лимонадная очищающая диета — это жидкая диета, созданная в 1940-х годах, самоучкой целителем Стэнли Берроуз для лечения болезней. Книга «Мастер очищения» была опубликована в 1976 году. Согласно книге, очищающая диета является необходимой частью лечения любого медицинского заболевания. Диета Мастер Очищения была, прежде всего направлена для людей, которые хотели нейтрализовать в их теле химические вещества и токсины. Её популярность росла из уст в уста и в интернет отзывах.
Почему диета Мастер Очищения популярная?
Что Вы едите для очищения?
Мастер Очищения является жидкой диетой. Она включает питьевую смесь из 6 до 12 стаканов в день лимонада, содержащего сок лимона, кленовый сироп, воду и немного кайенского перца. Общая суточная доза составляет примерно и эквивалентна соку от 3 до 6 лимонов в день и 3/4 до 1 1/2 чашки кленового сиропа в день. Некоторые, вместо лимонада пьют, травяное слабительное. Солёную воду пить не рекомендуется, так как она часть ежедневного режима. При диете очищения клизмы не рекомендуются.
Почему именно эти компоненты в диете?
Согласно книге, лимоны и кленовый сироп используются потому, что они легко доступны и являются богатым источником витаминов и минералов. Лимоны также считаются очищающей, исцеляющей пищей в альтернативной медицине. Не только лимонный сок и кленовый сироп содержат некоторые витамины и минералы, но и многие другие продукты имеют такие же или большее количество витаминов и минералов.
Например, одним из предполагаемых преимуществ, лимонов — вещество калий, один банан содержит примерно такое же количество калия, как стакан лимонного сока, потребляемого каждый день при диете Мастер Очищения. Также, кленовый сироп содержит высокое содержание сахара, возможно употребление папайя для похудения.
Сколько нужно соблюдать диету Мастер Очищения?
Книга рекомендует людям идти на такое питание на 10 дней или более, и говорят, что максимальная продолжительность — 40 дней. Это предполагает то, что люди могут пойти на диету Мастер Очищения три-четыре раза в год. Большинство диетологов и специалистов здравоохранения советуют продолжительный пост (более нескольких дней), в частности, как способ похудеть.
Что происходит потом?
После окончания очищения, есть рекомендуемый порядок. В первый день после очищения допускается только апельсиновый сок. Второй день включает в себя больше апельсинового сока и, возможно, овощной суп. На третий день, разрешены овощи, салаты, фрукты. Нормальная еда, как правило, возобновляется на четвертый день.
Как люди себя чувствуют после диеты?
В интернете много отзывов людей, претендующие на то, что диета Мастер Очищения уменьшила их симптомы заболеваний. Некоторые говорят, что они стали энергичными и появилась ясность ума во время и после. Для других существует духовный и психологический эффект, который может иметь положительный эффект на здоровье.
Некоторые люди, однако, почувствовали головокружение, обморок, или были очень голодными и сказали, что диета Мастер Очищения трудная. Жидкий стул, диарея распространены при таком типе питания, благодаря тому что есть травяные добавки и соленая вода. Частое опорожнение кишечника рекомендуется, потому что это помощь в ликвидации токсинов.
Каковы потенциальные проблемы безопасности при такой диете?
Большинство диетологов советуют длительный пост или жидкую диету. Одной из наиболее распространенных проблем является недостаток питательных веществ, белков и калорий в рационе. Выпивая 6 стаканов лимонада напитков обеспечивает 650 калорий. Согласно книге, потеря веса от полкилограмма в день это типично. Один из возможных побочных эффектов быстрого похудения является образование желчных камней.
Кто может пойти?
Хотя книга не говорит о болезнях, но с острой или хронической болезнью нельзя использовать диету Мастер Очищения.
