Главная » Здоровье » Что такое лимфодренаж.

Что такое лимфодренаж.

Целлюлит, это мешковатые заметные жировые отложения в бёдрах, коленях, плечах, может стать основным источником смущения, особенно для женщин. Имеется несколько вариантов лечения, которые могут помочь вам потерять лишний жир. Лимфодренаж является одним из таких методов, который может помочь вам вернуться в форму за счёт улучшения циркуляции лимфы. Целлюлит образуется, когда жировые отложения накапливаются в подкожных слоях кожи, в итоге придавая ей вид апельсиновой корки, которая может довольно неуклюже смотреться. Гиподинамия, неправильное питание и предрасположенность к полноте — всё это способствует телу накапливать целлюлит.

Одной из основных причин целлюлита — уменьшение циркуляции лимфы. Лимфа содержит белые клетки крови и помогает избавиться отходам жидкости выводя её из организма, снабжает клетки необходимыми ей питательными веществами. Циркулирующая лимфа означает здоровые белые клетки крови, предшественники здоровой иммунной системы. Если они не перемещаются свободно через тело, токсины и отложения жира продолжают накапливаться и клетки, лишенные питания, в конечном итоге будут способствовать целлюлиту. Для устранения целлюлита, первым шагом является получение перемещения лимфы, которая также гарантирует, что все отходы жидкости выбрасываются из тела. Чтобы удалить целлюлит и стимулировать циркуляцию лимфы, для этого может использоваться специальный вид массажа лимфодренаж.

lymphatic-drainage

Виды лимфодренажного массажа

Ручной лимфодренаж

Этот массаж направлен на улучшение циркуляции лимфы по всему организму. С помощью определенной величины давления, этот массаж подстрекает мышцы, для движения лимфы по лимфатическим сосудам к лимфатическим узлам, и по ним в лимфатические протоки, после чего лимфа вновь поступает в грудные протоки, и сливается из организма. Эта методика впервые была разработана французским врачом, доктором Эмилем Воддером. Этот массаж избавляет от залежей токсинов и жиров, тем самым уменьшая целлюлит. Этот массаж лучше всего проводить обученным терапевтам, которые знают правильную технику, чтобы заставить лимфу течь, но может также быть сделан самостоятельно.

Самостоятельное массирование

Достаточно простой массаж, который можно опробовать на себе, он усиливает циркуляцию лимфы. Вы можете массажировать целевые проблемные зоны, где вы видите удалить накопления целлюлита, особенно колени и верхняя часть бедер. Давите на эти места, мягко массируя кожу круговыми движениями, как будто вы месите тесто. Это позволит убедиться, что клетки вашего организма получают питание и препятствуют росту жировых отложений и материалов отходов. Делайте массаж в течение 15 минут каждый день. Будьте осторожны, чтобы не оказывать большое давление. Лимфатические сосуды тонкие, как нитки и должны массироваться очень деликатно. Для достижения наилучших результатов, желательно увидеться с обученным массажистом.

 massages-remove-cellulite

Массаж обученным терапевтом

Терапевт использует нежные, волнообразные движения пальцами разминая мышцы вашего тела, значительно усиливая лимфо и кровообращение. Врачи обучены использовать только нужное количество давления голыми руками, что бы позволить и заставить лимфу течь.

Химическая чистка кожи

Этот вариант также творит чудеса для укрепления лимфатической циркуляции. Возьмите щетку с мягкой щетиной и разотрите её всё тело, всегда в направлении сердца. Уделите больше внимания вашим рукам и бёдрам, которые хранят целлюлит, движения выполнятйе снизу вверх. Выполняйте эту рутину по пять минут каждый день, просто перед душем. Помимо помощи улучшить крово-и лимфоток, это идеальный способ избавиться от мертвых клеток кожи и стимулирование образования новых клеток.

Другие методы лимфодренажа

Антицеллюлитные машины

Для удаления целлюлита с помощью различных методов доступны разные типы машин. Один вид машина использует мощность всасывания, которая тянет кожу в различных направлениях, что в конечном итоге приводит к лимфотоку и дренажу. Ещё такая машина производит большое количество тепла, которое способствует расщеплению жировых тканей. Есть даже некоторые машины, которые оснащены определенным типом массажёра и массируют заполненные участки тела круговыми движениями помогая улучшить лимфоток, что ведет к дренажу токсинов и отходу материалов.

Прессотерапия

Эта терапия стимулирует дренаж и кровообращение и предполагает использование завышенных насосов. В этом виде терапии, руки и ноги заключаются в завышенные насосы, которые попеременно управляют величиной давления. Давление, приложенное к такому месту похоже на массаж, и это помогает лимфе свободно течь.

Изменение образа жизни

Постарайтесь, чтобы лимфа опять текла естественно, сделав правильное питание и изменение образа жизни. Колон терапия, методика которая предполагает очищение кишечника и может оказаться полезной, потому что она выводит из организма токсины, в конце концов способствуя лучшей циркуляции лимфы. Измените свой рацион, ешьте больше полезных продуктов питания, свежие овощи и фрукты, и урежьте потребление жирной пищи с высоким содержанием транс-жиров. Пейте много воды. Если это возможно, принимайте сауну и баню раз в неделю. Упражнения, глубокое дыхание, медитация, йога, и точечный массаж помогут лимфе течь свободно, укрепляя иммунную систему. Держитесь подальше от ограничительной одежды. Носите удобную и свободную одежду.

Прессотерапия и антицеллюлитные машины, хотя и вариант, не приводят к тем же результатам, как и массаж квалифицированным терапевтом. Существуют ограничения на использование этих машин, и рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем использовать любой из них для лимфатического дренажа. Хотя дренаж идеально подходит для избавления от целлюлита, он не может дать оптимальные результаты, если он только не будет в сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием. Избавление от целлюлита происходит не в один миг, и требует много терпения и большой силы воли, чтобы не отставать от рутины, и тона Вашего тела и вернуться в форму.

Проверьте также

Как избавиться от варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен когда происходит нарушение кровотока  в связи с тем, что  крошечный клапан внутри сосудов ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *