Главная » Дом » Как любить себя.

Как любить себя.

Научиться любить себя практикуя крайнюю осторожность, само по себе имеет важное значение для прочного здоровья и счастья. Если вы больны, но показываете себя здоровым, любовь к себе и доброту в материальных и значимых отношениях, это может сыграть решающую роль в выздоровлении. Любить себя и других является жизненно важной частью исцеления и благополучия. Знайте, что любить себя легко. Научитесь любить себя с намерением и приверженностью, но помните, ежедневная практика является более сложной. Это не то, что происходит за одну ночь. Если вы думаете об этом, как о постоянном процессе обучения, развитие ярких отношений к самому себе,вам будет хорошо на Вашем пути .

Любить себя связано с оценкой себя, своих потребностей и своей мечты. Речь идет о стремлении к уму, телу и духу. Если вы больны, речь идёт также о крайне осторожных самостоятельных занятиях. Любые маленькие шаги, которые вы принимаете в позитивном направлении, будут пожинать плоды. Особенно, когда вы серьезно больны, самообслуживание является высшим приоритетом. Если это является проблемой для вас, заручитесь поддержкой надежного друга или специалиста. Попросите её/его, чтобы он поддержал вас в вашем стремлении научиться любить себя в здоровом образе. Зная, как любить себя, и делая это, тогда всё можно резюмировать в одном заявлении.

Практика крайней осторожности в уверенности

Ухаживайте за собой физически, умственно, эмоционально и духовно с потребностями сострадания, любви и доброты. Сокращайте и ликвидируйте привычки, мысли, взаимодействия и поведение в вашей жизни, которые напрягают вас и вредны для здоровья. Представьте себе свои привычки, мысли, взаимодействие и поведение, которые поддерживают ваши истинные желания и поощряют ум, тело, дух и здоровье. Практикуйте их часто.

Вот более подробный взгляд для крайнюю осторожность в уверенности для практики:

Развивайте и питайте позитивные отношения .
Три наиболее важных фактора в жизненной силе и долголетии — чувство слушать, заботится, и поддерживать.
Наслаждайтесь компанией людей и животных, которые поддерживают и любят вас.
Обнимайте и касайтесь тех, кого вы любите.
Любовь к себе подсказывает релиз исцеления, защитный гормон окситоцин. Это один из способов любви и доброты, которые лечат ваше тело с помощью химических веществ мозга.

Простить и исцелить отношения которые вы цените

Развивайте отношения с божественным или Богом на пути на котором вы чувствуете себя хорошо. Молитесь, размышляйте, соединяйтесь с природой, выражайте чаще благодарность.
Относитесь к людям как к самому себе, как вы хотите, чтобы другие относились к тебе. Будьте добры, прощайте и будьте честными с самими собой . Будьте щедры с удовлетворением.
Вы учите людей вашему тону и пример этого, как вы ожидаете, чтобы они относились к тебе.
Если вы только учитесь, как любить себя, и вы не уверены, что это значит, это может помочь составить список из десяти самых важных, как вы хотите, чтобы лечить других. Тогда культивируйте эти черты в себе и относитесь к себе таким образом.
Дополнительным бонусом является то, что, когда вы знаете, как любить себя, вы, естественно, начинаете относиться к другим с такой же любовью и добротой. И они, как правило, отвечают взаимностью в натуральной форме. Вы будете привлекать больше любящих людей в вашу жизнь.

Выполните случайные акты доброты  для себя и других

Это парадокс. Давать себе, даже маленькие способности, которые вы получаете. Давать любовь и доброту свободно от всего сердца, это кормит вашу душу.

Как быть более любящей

Примите себя.
Научитесь любить себя начиная с самостоятельного принятия этого. Самостоятельное принятие является одним из величайших даров, который вы можете дать себе. Принятие себя в теле, уме и духе, не означает решения для меньшего, чем вы хотите. Это означает, что вы знаете, как любить себя , несмотря на ваши предполагаемые недостатки .
Легко принять свои части которые вы любите. Чтобы по-настоящему и полностью любить себя, любите всю суть самостоятельно.
Вы, возможно, сделали выбор, о котором вы сожалеете и в настоящее время «платите за это». Это нормально . Что есть, то есть. Сегодня новый день. Отпусти стресс и начни снова.
Как ни странно, вы можете обнаружить, что как только вы любите и принимаете себя безоговорочно, внесение изменений и двигаться вперед будет гораздо проще.

Практика доброты

Когда вы сострадательны с самим собой, вы относитесь к себе так, как вы будете относиться к своим друзьям и дорожить ими и их любовью. Вы можете думать, что единственный способ мотивировать себя, это изменить и «сделать лучше», чтобы критиковать себя . Нет это не так. На самом деле, в долгосрочной перспективе, всё только наоборот. Вместо того, чтобы была только разрушительная и напряженная критика, воспитайте в себе и конструктивное сострадание.
Исследования показывают, что люди, которые сострадательны с собой меньше страдают от стресса, боли, беспокойств, расстройств пищеварительного тракта и депрессии. Они более мотивированы, чтобы тренироваться и следить за своим здоровьем. Так же, как наслаждаться долгим поцелуем с любимым человеком, рассматривайте в себе добрые слова и успокаивающими штрихами вызывайте ваш мозг выпустить окситоцин, который поможет вам чувствовать себя спокойно и в безопасности.

Оцените негативные, стрессовые отношения

Некоторые люди действуют  « токсичными » способами и они не здоровы, чтобы быть рядом с ними. Ограничьте время нахождением с ними как можно больше. Исследуйте роль в этих отношениях. Вы внесли вклад в негатив? Является ли ваша общая взаимосвязь с самим собой токсичной или положительной? Что вы можете сделать, чтобы сделать его более любящим и приятным?
Часть обучения, как любить себя, это установить здоровые границы и быть твердой в них. Модели эмоционального или физического насилия любого рода никто не любит по всем определениям. Это включает в себя манипуляции, унылые замечания, которые ставят вас в небезопасную, нездоровую среду.

Практика здоровых предпочтений в еде и жизни

Остановите опасные привычки, такие как курение, наркотики, слишком быстрая езда и подчеркните в них все мелочи. Сделайте что-нибудь приятное для себя. Ешьте лучше. Упражняйтесь несколько раз в неделю. Высыпайтесь. Размышляйте. Улыбайтесь.

Делайте то, что вы любите

Хватит ждать, пока звезды не выстроятся определенным образом. Хватит ждать , пока кто нибудь не позаботятся о вас. Будьте счастливы и выполните это сейчас.

Весело провести время с мужчиной

Воспитывайте себя, будьте веселыми, либо самостоятельно, либо с другими. Вы стоите некоторого из ваших собственных времени и усилий. Пусть ваш внутренний ребенок выйдет и поиграет. Самый любящий, что вы можете сделать для себя делает то, что самое главное для вас. Что дает вам ощущение цели и заставляет ваше сердце петь? Сделайте то, что приносит вам великую радость и смысл в вашей жизни в привычку. Вы будете иметь гораздо больше, чтобы давать другим, в то время, когда будете чувствовать себя намного лучше.

Проявите внимание к вашей среде

Существует правда в заявлении, » Если вы хорошо выглядите вы будете чувствовать себя хорошо. » Это относится к себе и своему пространству. Носите одежду, которую вы любите, и отражайте, кто вы на самом деле. Несколько хорошо подобранных частей одежды позволит Вам почувствовать себя намного лучше в том, как вы выглядите, чем полный шкаф не нужной одежды. Если вы не чувствуете себя хорошо в ней, избавьтесь от неё.
Для этого может понадобиться красивый большой дом, чтобы создать прекрасную среду для себя и своей семьи.
Избавьтесь от беспорядка. Беспорядок является напряженным и ограничивает вашу способность к расширению в то, что вы хотите. Так же и для грязи и грязных областей.
Создание сакральных пространств. Включите значимые элементы, которые питают сердце и душу и напоминают вам, что вы любимы и важны.
Добавьте личные штрихи к вашему дому и рабочему пространству. Фото близких, вдохновляющие моменты счастливого времени, могут держать вас связанными с вашим сердцем, даже если вы находитесь вдали от дома.
Будьте снаружи и цените природу и естественную красоту.
Испытывайте характер, это является одним из лучших способов практиковать крайнюю осторожность в уверенности. Природа перестраивает молекулы тела в более гармоничный образ.
Найдите способы подключения к природе. Наблюдайте за птицами, чувствуйте солнце на вашей коже, лягте на землю. Откройте окна и впустите свежий воздух в дом .
Принесите природу домой. Ваза с одним цветком или хорошие комнатные растения, могут поднять настроение и добавить жизни вашему пространству.

Практика внимательности

Внимательность в настоящий момент. Это также о любви и принятия любить себя именно такой, какая  ты есть. Обратите внимание и сосредоточьтесь на том, как именно вы чувствуете себя в данный момент. Есть намерение, что вы собираетесь остаться с этими чувствами ни на что, так же, как хороший друг . Часть научиться любить себя это позволяет и тому, что вы чувствуете.

Измените свою негативную модель и сам разговор

Большая часть обучения, как любить себя должна следить за разговором, который происходит между вашими двумя ушами; даже больше, чем то, как вы заботитесь о своём теле и пространстве. Все ограничивающие убеждения, узоры, и негативное представление о себе, говорить о себе и мире производя крупные блоки, чтобы узнать, как любить себя и других .
Негативные мысли принимают различные формы, но все они имеют тот же эффект. Вы чувствуете себя плохо. Вы можете саботировать ваши усилия, чтобы заботиться о себе и выполнять ваши сознательные желания.
Плохие мысли звучат так: «Я ненавижу мои бедра, нос … », « Я не заслуживаю, я не стою этого … », « Я одна, нелюбимая, не хорошая…». Выгрузите ваш эмоциональный багаж. Если мысль о любви к себе заставляет вас чувствовать себя не комфортно, используйте методы, которые помогут вам перейти ограничения и негативные убеждения.

Будьте свободны от вины

Вина является стрессом, а блокировка стресса —  исцеление. Верьте в своё сердце, что вы знаете, как любить себя и других в здоровом образе, и давая себе разрешение и свободу, чтобы сделать это, является жизненно важным для истинного целительства и счастья. Вы не должны оправдывать практику крайней осторожности собственного или нашли время для всего себя.
В долгосрочной перспективе, научитесь любить себя и заниматься самостоятельно любовью и добротой с принятием и состраданием,как вашим главным приоритетом, который может быть самым лучшим, что вы можете сделать для себя и для тех, кого вы любите. Это улучшит ваше здоровье, ваши серьезные отношения, и качество вашей жизни. Это выльются во всех областях вашей жизни, и трогайте тех, с кем вы взаимодействуете с положительным и исцеляющим образом.

Может ЭТО

как вывести ручку с одежды

Как вывести ручку с одежды

Если не знать, как вывести ручку с одежды, можно испортить хорошую вещь. Такая проблема, как ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *