Как научиться любить себя любимую

Как любить себя соблюдая гармонию — само по себе имеет важное значение для прочного здоровья и счастья.

Известно, что даже если есть проблемы со здоровьем, но человек показывает  себя здоровым, любовь к себе и доброта в материальных и значимых отношениях  может сыграть решающую роль в выздоровлении.

Любить себя и других является жизненно важной частью исцеления и благополучия. Знайте, что полюбить себя легко. Много сказано о том как  женщине научиться любить себя любимую с намерением и приверженностью, но помните, ежедневная практика должна быть обязательна. Это не то, что происходит за одну ночь.

Если вы думаете об этом как о постоянном процессе обучения, о развитии ярких отношений к самой себе, вам будет хорошо в жизненном  пути.

Любить себя связано с самооценкой себя, своих потребностей и своей мечты. Речь идет о стремлении к уму, телу и духу. Если вы больны, речь идёт также о крайне осторожных самостоятельных занятиях. Любые маленькие шаги, которые вы принимаете в позитивном направлении, будут пожинать плоды. Особенно, когда вы серьезно больны, самообслуживание является высшим приоритетом. Если возникла проблема проявления любви, заручитесь поддержкой надежного друга или специалиста. Попросите её/его, чтобы он поддержал в вашем стремлении научиться полюбить себя в здоровом образе.

Зная, как полюбить себя, и делая это, тогда всё можно резюмировать в одном заявлении.

Практика крайней осторожности в уверенности

Ухаживайте за собой физически, умственно, эмоционально и духовно с потребностями сострадания, любви и доброты.

Сокращайте и ликвидируйте привычки, мысли, взаимодействия и поведение в  жизни, которые напрягают вас и вредны для здоровья. Представьте себе свои привычки, мысли, взаимодействие и поведение, которые поддерживают  истинные желания и поощряют ум, тело, дух и здоровье. Практикуйте это почаще.

Вот более подробный взгляд практики при крайней осторожности и уверенности:

• Развивайте и питайте позитивные отношения.
• Три наиболее важных фактора в жизненной силе и долголетии — чувство слушать, заботиться и поддерживать.
• Наслаждайтесь компанией людей и животных, которые поддерживают и привязаны к вам.
• Обнимайте и касайтесь тех, кого вы любите.
• Любовь к себе способствует выделению релиза исцеления, защитного гормона окситоцин. Это один из способов любви и доброты, которые лечат  тело с помощью химических веществ мозга.

Простить и исцелить отношения которые вы цените

• Развивайте отношения с божественным даже если Вы неверующая. Молитесь, размышляйте, соединяйтесь с природой, выражайте чаще благодарность.
• Относитесь к людям так как  хотите чтобы другие относились к тебе.
• Будьте добры, прощайте и будьте честными с самими собой. Будьте щедры с удовлетворением.
• Вы учите людей вашему тону и пример этого, как вы ожидаете, чтобы они относились к тебе.
• Если вы только учитесь, как любить себя, и вы не уверены, что это значит, это может помочь составить список из десяти самых важных условий, чтобы лечить других. Тогда культивируйте эти черты в себе и относитесь к себе таким образом.
• Дополнительным бонусом является то, что, когда вы знаете, как полюбить себя, вы, естественно, начинаете относиться к другим с такой же любовью и добротой. И они, как правило, отвечают взаимностью в натуральной форме. Вы будете привлекать больше любящих людей в вашу жизнь.

Выполните случайные акты доброты  для себя и других.

Давайте себе, даже маленькие способности, которые вы получаете. Давать любовь и доброту свободно от всего сердца, это кормит  душу.

Как быть более любящей

Научитесь любить себя начиная с самостоятельного принятия этого.

Самостоятельное принятие является одним из величайших даров, который вы можете дать себе. Принятие себя в теле, уме и духе, не означает решения для меньшего, чем вы хотите. Это означает, что вы знаете, как полюбить себя, несмотря на  предполагаемые недостатки.
Легко принять свои части которые вы любите. Чтобы по-настоящему и полностью любить себя, берите всю суть самостоятельно.
Вы, возможно, сделали выбор, о котором вы сожалеете и в настоящее время «платите за это». Это нормально . Что есть, то есть. Сегодня новый день. Отпусти стресс и начни снова.
Как ни странно, вы можете обнаружить, что как только вы любите и принимаете себя безоговорочно, внесите изменения и двигайтесь вперед и это будет гораздо проще.

Практика доброты

Когда вы сострадательны с самим собой, вы относитесь к себе так, как  будете относиться к своим друзьям и дорожить ими и их любовью.

Вы можете думать, что единственный способ мотивировать себя, это изменить и «сделать лучше», чтобы критиковать себя. Нет это не так. На самом деле, в долгосрочной перспективе, всё только наоборот. Вместо того, чтобы была разрушительная и напряженная критика, воспитайте в себе конструктивное сострадание.
Исследования показывают, что люди, которые сострадательны  меньше страдают от стресса, боли, беспокойств, расстройств пищеварительного тракта и депрессии. Они более мотивированы, чтобы тренироваться и следить за своим здоровьем.

Так же, как наслаждаться долгим поцелуем с любимым человеком, рассматривайте в себе добрые слова и успокаивающими штрихами вызывайте  мозг выпустить окситоцин, который поможет чувствовать себя спокойно и в безопасности.

Оцените негативные, стрессовые отношения

Некоторые люди действуют  «токсичными» способами и они нежелательны, чтобы быть рядом с ними. Ограничьте времянахождения с ними как можно скорее.

Исследуйте роль в этих отношениях. Они внесли вклад в негатив? Является ли ваша общая взаимосвязь с самим собой токсичной или положительной? Что вы можете сделать, чтобы сделать взаимоотношения более любящими и приятными?
Часть обучения, как любить себя, это установить здоровые границы и быть твердой в них.

Модели эмоционального или физического насилия любого рода никто не любит по всем определениям. Это включает в себя манипуляции, унылые замечания, которые ставят вас в небезопасную, нездоровую среду.

Практика здоровых предпочтений в еде и жизни

Остановите опасные привычки, такие как курение, наркотики, слишком быстрая езда и уберите все сопровождающие мелочи.

Делайте то, что  любите

Хватит ждать, пока звезды  выстроятся определенным образом. Хватит ждать, пока кто нибудь  позаботятся о вас. Будьте счастливы и выполните это сейчас.

Весело провести время с мужчиной

Воспитывайте себя, будьте веселой и самостоятельной с другими. Вы стоите собственного времени и усилий. Пусть ваш внутренний ребенок выйдет и поиграет. Если не знаете ознакомьтесь как улучшить отношения с любимым человеком.

Самое лучшее, что вы можете сделать для себя  то, что самое главное для вас.

Что дает  ощущение цели и заставляет  сердце петь? Сделайте то, что приносит  великую радость и смысл  жизни в привычку. Вы будете иметь гораздо больше и будете чувствовать себя намного лучше.

Проявите внимание к внешнему виду

Это относится к себе и своему пространству:

• Носите одежду, которую любите и отражайте, кто вы на самом деле. Несколько хорошо подобранных частей одежды позволит  почувствовать себя намного лучше в том, как  выглядите, чем полный шкаф ненужной одежды. Если вы не чувствуете себя хорошо в ней, избавьтесь от неё.
• Решайте вопрос с жильем, чтобы создать прекрасную среду для себя и своей семьи.
• Избавьтесь от беспорядка. Беспорядок является напряженным и ограничивает вашу способность к расширению в то, что вы хотите. Также про грязь и грязную обстановку.
• Создание сакральных пространств. Включите значимые элементы, которые питают сердце и душу и напоминают вам, что вы любимы и важны.
• Добавьте личные штрихи в жилье и рабочего пространства. Фото близких, вдохновляющие моменты счастливого времени, могут держать вас связанными с вашим сердцем, даже если вы находитесь вдали от дома.
• Будьте часто на воздухе и цените природу и естественную красоту.
• Испытывайте характер, это является одним из лучших способов практиковать крайнюю осторожность в уверенности. Природа перестраивает молекулы тела в более гармоничный образ.
• Найдите способы подключения к природе. Наблюдайте за птицами, чувствуйте солнце на вашей коже, лягте на землю. Откройте окна и впустите свежий воздух в дом.
• Принесите природу домой. Ваза с одним цветком или хорошие комнатные растения, могут поднять настроение и добавить жизни вашему пространству.

Практика внимательности

Внимательность в настоящий момент. Это также о любви и принятия любить себя именно такой, какая  ты есть. Обратите внимание и сосредоточьтесь на том, как именно вы чувствуете себя в данный момент. Есть намерение, что вы собираетесь остаться с этими чувствами как хороший друг.

Научиться полюбить себя это соответствует и тому, что вы чувствуете.

Измените свою негативную модель и сам разговор

Большая часть обучения, как любить себя должно соответствовать разговорам, который происходит между вашими двумя ушами — в голове. Даже больше, чем то, как вы заботитесь о своём теле и пространстве.

Все ограничивающие убеждения, узоры и негативное представление о себе убрать из мыслей.
Негативные мысли принимают различные формы, но все они имеют тот же эффект. Вы чувствуете себя плохо. Можете саботировать усилия, чтобы заботиться о себе и выполнять сознательные желания.
Плохие мысли звучат так: «Я ненавижу мои бедра, нос … », « Я не заслуживаю, я не стою этого … », «Я одна, нелюбимая, нехорошая…».

Выгрузите ваш эмоциональный багаж.

Если мысль о любви к себе заставляет  чувствовать себя не комфортно, используйте методы, которые помогут  перейти ограничения и негативные убеждения.

Будьте свободны от вины

Вина является стрессом, а блокировка стресса —  исцеление.

Верьте в своё сердце, что вы знаете, как полюбить себя и других в здоровом образе, и давая себе разрешение и свободу.   Это является жизненно важным для истинного целительства и счастья. Вы не должны оправдывать практику крайней осторожности собственного всего себя.

В долгосрочной перспективе, научитесь полюбить себя и заниматься самостоятельно любовью и добротой с принятием и состраданием как  главным приоритетом, который может быть самым лучшим, что вы можете сделать для себя и для тех, кого вы любите.

Это улучшит  здоровье,  серьезные отношения и качество жизни. Это выльется во всех областях  жизни и трогайте тех с кем  взаимодействуете  положительным и исцеляющим образом.