Главная » Как похудеть (page 10)

Как похудеть

В этом разделе Вы найдёте полезную информацию о том, как оставаться здоровыми и поддерживать себя в форме. На протяжении многих лет, тысячи тренировок и решений образа жизни были достаточно представлены на рынке, чтобы люди могли экспериментировать. Некоторые из этих рекомендаций работают, а некоторые с треском провалились. Наши эксперты расскажут вам о собственном здоровье и фитнес секретах, чтобы задать вам правильный путь для здорового ума и тела. Если вы хотите размять мышцы и прийти в форму, наши категории для упражнений и питание — это то, что вам нужно. Выучите все упражнения и советы для потери веса, которые помогут вам развить прочную фигуру. Найдите различные упражнения для грудной клетки и живота, узнайте, как похудеть быстро и безопасно, и как создать здоровую диету. Наши фитнес-специалисты проконсультируют Вас о том, как выглядеть и чувствовать себя хорошо.

Макробиотическая диета для похудения

макроскопическое питание

Макробиотическая диета  представляет питание с высоким содержанием натуральных, нерафинированных продуктов, с низким содержанием насыщенных жиров и богатых жирами. Макробиотическое  питание организма Питание основано  на Дальневосточной философии целостности жизни, в которой противоборствующие силы организма «инь» и «янь» являются сбалансированными, и подчеркивает, что они живут в гармонии с природой. Крупы и овощи считаются наименее выраженным инь и имею качество янь, и поэтому наиболее часто ...

Интереснее дальше

Датская диета от специалистов госпиталя

королевская датская диета

Датская диета — это  причуда, которая концентрируется на резком сокращении потребления калорий. Человек, который пытается сидеть на этой датской диете должен придерживаться её в течение немногим более двух недель. После того, как прошло 13 дней, сидящий на таком питании, должен вернуться к нормальному, потребляя здоровую пищу, но не переедать. Суть датской диеты Это питание должно способствовать потере 10 кг за 13 дней. Достоверных доказательств этого ...

Интереснее дальше

Диета с высоким содержанием углеводов.

Диета с высоким содержанием углеводов содержит много продуктов питания с акцентом на высокоэнергетические углеводы. Вы может следовать такой диете по разным причинам, начиная от потери веса, для увеличения энергии, для атлетических целей. Как и в большинстве диет, направленных на потерю веса, существует значительное количество споров по поводу эффективности высокоуглеводной диеты. Есть также бесчисленные вариации такой диеты; некоторые сочетают умеренное количество углеводов с несколькими другими видами ...

Интереснее дальше

5-дневная диета.

5-дневная диета — это план потери веса, которому способствует питание в определенное время дня при ограничении определенных продуктов в рационе. Ключевые пункты плана заключаются в том, что пики сахара в крови в течение дня могут привести не только к увеличению веса, но и хроническим заболеваниям, таким как диабет. Ограничивая еду с высоким гликемическим содержанием, которая вызывает сильный скачок сахара в крови после её употребления, ...

Интереснее дальше

Фаза атака в диете Дюкана.

Диета Дукана зародилась во Франции, и получила международное внимание, когда она была использована Кейт Миддлтон, чтобы уменьшить свой вес до свадьбы в 2011 году. Этот план имеет много общих характеристик с диетами с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, но разбит на четыре отдельных этапа призванных помочь желающим похудеть и остаться стройной на всю жизнь. Последователи диеты Дюкана начинают ...

Интереснее дальше

Что происходит во второй фазе диеты Дюкана.

Вторая фаза диеты Дюкана, также известная как круиз, является вторым из четырех этапов диеты созданной врачом и диетологом Пьером Дюканом. Эта фаза диеты Дюкана перехода на белки, чтобы включить некоторые овощи в свой рацион по скользящему графику. Помимо овощей и белков, вам необходимо потреблять достаточное количество воды, небольшое количество овсяных отрубей, и ряд других продуктов. Как правило, вторая фаза в диете Дюкана ...

Интереснее дальше

Побочные эффекты диеты Дюкана.

План потери веса с диетой Дукана, в первую очередь ориентирован на употребление постного белка и ограничение углеводов. Диета была изобретена французским доктором Пьером Дюканом, план состоит из четырех этапов, которые могут варьироваться по длине в зависимости от объема желаемого снижения веса, и начинается с поедания белков, таких как яйца, соя, постная птица, не крахмалистые овощи которые постепенно добавляются в план. ...

Интереснее дальше