Главная » Здоровье » Правда о том,почему вы должны научиться танцевать?

Правда о том,почему вы должны научиться танцевать?

Думаю все с большой долей уверенности могут сказать, что пока есть люди, будут и танцы. Наш организм реагирует на ритм. Некоторые безусловно лучше, чем другие, но все мы готовы для перемещения. Каждому из нас что то немного мешает, когда звучит наша любимая песня. Например меня сбивает с толку то, как кто-то, кто был частью клубной сцены, как DJ, или в баре, или на сцене в качестве владельца, и, в целом, любит музыку и танцы, почему я слышал так часто фразу у женщин “он не танцует…”. Это обычно сопровождается видимым разочарованием, которое я видел много раз прежде. Мужчины по своей природе, “мачо”. В Мексике, “мачо” — это термин для человека (или, точнее, мальчика), кто марширует вокруг себя, как павлин. Так почему же вы должны научиться танцевать? Ну, я думаю для этого есть куча причин. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее очевидных причин почему вы должны научиться танцевать. Танец — это  много здоровья, а также есть и социальные выгоды от танца. Давайте поближе рассмотрим их:

dancing-all

Сжигание калорий — танец помогает вам войти в форму и оставаться в форме. Это отличный способ сжечь калории, похудеть, и задать тон Вашему телу. С танцами вы сможете сжечь такое же количество калорий, как и при беге,плавании или езде на велосипеде. Это зависит, конечно, от танца который вы выбираете и сколько времени вы будете уделять ему. Джайв, например, более энергоёмкий танец, чем вальс.

Гимнастика для ума — Помимо того, что танец потрясающая аэробная тренировка, танцы это также большое умственное упражнение. Просто подумайте о том, сколько мозговой активности, необходимо для того, чтобы танцевать — от вспоминания шагов, чтобы сработало время реакции, быстроты принятия решений, коммуникабельности, ориентированности, музыки, эмоций, и так далее. Танцы особенно полезны для пожилых людей, это было показано в многочисленных исследованиях, что танцы могут снизить риск развития болезни альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.

Весело — танцы — это удовольствие, в этом нет никаких сомнений. Они поднимают ваше настроение и избавляют от стресса и депрессии, а также от большого стресса после тяжелого рабочего дня. Некоторые даже говорят, что это форма медитации. Танец, безусловно, создаёт уверенность в себе и повышает гармонию между нашими умами и телами.

Общение — танцы дают вам прекрасную возможность встретить новых людей и завести новых друзей. Это поможет вам в создании социальных навыков и улучшения социальной жизни.

Но это определенно не всё. Список преимуществ можно продолжать и дальше. От увеличения энергии и выносливости, улучшения осанки, снижения артериального давления и холестерина в крови, укрепления костей, улучшения координации и др., и т.д… надо где-то остановиться.

Кто может получать удовольствие от танца? Все. Неважно, какого Вы возраста, какие у вас формы или какого вы размера — если вы можете ходить, значит вы можете и танцевать. Если Вы не знаете, как танцевать, то это действительно не так сложно, как вы думаете.

Оставить комментарий

.. *

*