Главная » Отношения » Как повысить сексуальную выносливость

Как повысить сексуальную выносливость

Сексуальная выносливость требуется как для  мужчин так и для женщин с целью  удовлетворительной сексуальной жизни. Частью успешных любовных отношений является выносливость. Партнёры хотят порадовать друг друга полностью, и это включает в себя длящийся достаточно долго секс. Чтобы быть сильным сексуальным партнером, нужно немного поработать  и не будет синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи.

Создайте вашу сексуальную выносливость, так что бы Вы могли порадовать своего любовника и себя.

Действия партнеров

Сексуальная выносливостьЧтобы повысить сексуальную выносливость необходимо контролировать возбуждение

  • Относиться к прелюдии как к основной части занятия любовью, а не просто к прелюдии. Создайте волнение между собой и партнёром. Практикуйте во всех областях с любовью, в том числе в прелюдии, чтобы увеличить общую выносливость. Не торопитесь и расслабьтесь, наслаждаясь как эрогенными так и не эрогенными зонами.
  • Следите за скоростью вашего дыхания, когда оно у вас близко к оргазму. Как мужчины, так и женщины, могут отсрочить оргазм, сознательно контролируя структуру дыхания. Чем дольше вы задержите оргазм, тем конечно, больше будет сексуального удовлетворения, так что практикуйте этот приём, который улучшит вашу выносливость.
  • Кроме гениталий во время полового акта, обратите внимание и на другие части тела. Это позволит увеличить ваше удовольствие, даже, когда вы задерживаете кульминацию и удлините наступление оргазма. Идея в том, чтобы тратить больше времени, чтобы помочь вам продержаться дольше в каждой сессии.
  • Разработать программу регулярных физических упражнений. Тренировки в умеренном темпе в течение получаса в день не менее пяти раз в неделю укрепят ваши мышцы, в том числе сердца. Физическая активность также будет отгонять депрессию и стресс. Другими словами, ваше тело и разум будут сильнее, тем самым они помогут вам продержаться дольше в постели.
  • Делать упражнения Кегеля. Это включает в себя сокращение и расслабление мышц тазового дна, чтобы остановить поток мочи. Это действие работает на мышцы, также известные как мускулы. Когда вы привыкнете к ощущению этих мышц, можно выполнять упражнения и без мочеиспускания. Укрепление PC-мышц, как у мужчин, так и у женщин улучшит ваш половой опыт и даст вам больше контроля.
  • Практикуйте здоровый образ жизни, чтобы построить вашу сексуальную выносливость. Потребляйте здоровую пищу в умеренных количествах, избегайте обезвоживания, пейте много воды, ложитесь спать в пресловутый «достойный час» и научитесь снимать стресс, отпустите ненужные осложнения в поиске не нужных вещей, чтобы радоваться каждому дню.

Советы партнерам

Пусть женщины занимают верхнюю позицию во время занятий любовью, чтобы помочь мужчине с задержкой эякуляции. Практикуйте часто это положение, чтобы помочь обоим партнерам наращивать половую выносливость.

Может ЭТО

характер по глазам

Характер по глазам мужчины: гуманитарий и технарь

Определить характер по глазам мужчины если он  гуманитарий Лицо без признаков седловидного носа и без ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *