Большинство женщин спрашивают как увеличить грудь без операции. Внутренне они чувствуют что при решении этого вопроса улучшается самооценка. Как узнать размер груди девушки узнать просто. Некоторые женщины прибегают к дорогостоящим и рискованным грудным силиконовым имплантантам для увеличения размера выпуклостей на передней верхней части туловища, но есть более естественные, простые легкие методы как увеличить грудь без операции. 
В следующей статье, мы будем рассматривать упражнения и тренировки, техники массажа, продукты питания и диеты, лекарственные травы, природные средства, специальные бюстгальтеры, а также добавки, которые подскажут как увеличить грудь без операции, чтобы сделать их больше, полнее и извилистее.
Упражнения
Набрать вес — самым естественным образом можно увеличить размер груди без операции, это набрать вес. Это правда! Жировые ткани в основном одного месторождения. Поэтому, добавив несколько кг, вы могли бы увеличить размер чашек на бюстгальтере.
Осанка — хорошая осанка делает фигуру выглядящей больше. Будьте уверены, что ходите с высоко поднятой головой и плечи наклонены назад. Существуют упражнения для осанки в любом возрасте. Кроме того поддержание осанки устраняет проблемы с позвоночником которые часто наблюдаются практически у каждого человека. Прямая спина в сочетании с прямой естественной походкой уже делает женщину настоящей красавицей. Для осанки необходимы правильно разведенные плечи необходимы не только ради внешнего вида груди, но и ради здоровья.
Дельтовидная мышца — некоторые думают, что упражнения будут уменьшать размер. Это не верно для средней женщины. Упражнения делают участки тела меньше, поэтому, подчеркивают увеличение груди. Дельтовидные мышцы являются мышцами поддерживающими выпуклости на передней верхней части туловища. Улучшение тонуса мышц вокруг дельтовидных мышц, сделает вам приятную грудь, которая станет больше. Если ежедневно делать упражнения , когда маховым движением дотрагиваться левой ногой до кончиков пальцев правой руки, затем правой ногой до пальцев левой руки, дельтовидная мышка будет тренироваться.
Увеличение грудных мышц — как только эти мышцы увеличиваются, вы увеличите размер молочных желёз. Положение ладоней вертикально впереди, руки и локти параллельно полу — надавите ладонями вместе и удерживайте в течение пяти секунд. Сделайте этот набор 10 раз. Также можно делать отжимания.
Массаж
Массаж делает несколько вещей — он стимулирует рост.
- Во-первых, это увеличивает циркуляцию крови в ткани молочной железы. Фитоэстрогены путешествуют через кровь, и больше крови поступает к молочным железам, рецепторы становятся легче, чтобы забрать эти гормоны.
- Во-вторых, массаж производит пролактин — гормон увеличения красивой груди.
Дополнительные преимущества массажа является снижение выраженности менструального цикла и уменьшения предменструальных симптомов.
Специальные бюстгальтеры
Бюстгальтер пуш-ап — это наверное, лучшее изобретение с помощью которых можно сделать выпуклости на передней верхней части туловища на размер больше.
Эти типы бюстгальтеров сделают грудь смотрящейся круглее и крепче. Надевая такой бюстгальтер существует напряженность, которая применяется к тканям молочной железы. Это увеличивает механическую стимуляцию тканей, её расширения и роста. Контролируемые испытания подтвердили, что это устройство будет работать и эффективно увеличит размер груди без хирургического вмешательства.
Продукты и диета
Последние исследования показали, что одним из лучших способов увеличить размер груди без операции это получить достаточное количество витаминов в рационе. Вот некоторые советы, касающиеся продуктов питания и диеты для увеличения груди без операции.
Ешьте мясо птицы — курица и индейка богаты эстрогеном, гормон, который помогает увеличить размер груди.
Баланс гормонов — чтобы уменьшить выработку тестостерона и баланс гормонов, ешьте свежие фрукты и овощи.
Молочные продукты — молоко, йогурт и сыр тоже богаты эстрогеном. Добавьте их в свой рацион, чтобы увеличить размер груди.
Фасоль, чечевица и бобы — богатые источники эстрогеном относятся фасоль, горох, фасоль, нут.
Белок — потому что протеин необходим для роста тканей, ешьте яйца, рыбу, мясо и пейте больше молока.
Бром, марганец — эти вещества повышают производство половых гормонов в организме. Хорошие источники включают груши, миндаль, яблоки, грецкие орехи и зерновые.
Избегайте кофеин — кофеин замедляет рост клеток, поэтому избегайте газированных напитков типа колы и пейте больше воды.
Травяные и натуральные средства
Травяные средства народной медицины, как правило, содержат различные травы. Ниже перечислены наиболее часто используемые растительные продукты.
Со Пальметто (Saw Palmetto) содержат экстракт из плодов
Донг—квай (Dong Quai) — тонизирующее средство из корня растения, используется для здоровья женской
Кникус — исторически сложилось так, что кникусу был уделено больше внимания для кормящих женщин, чтобы увеличить выработку грудного молока. Многие нашли, что он может увеличить размер груди без операции. Не используйте кникус, если вы беременны.
Дикий ямс — для регуляции женской репродуктивной системы, корень дикого ямса также хорошо известен его эстрогенным действием на ткани молочной железы. В Диком ямсе найдено действующее вещество – диосгенин (органический эстроген), который преобразовывается в гормон прогестерон и используется как афродизиак.
Фенхель — фенхель обладает эстрогенным действием, многие находят его полезным для целей увеличения груди. Он может быть найден в травяных добавках или его можно принимать как чай. Исследования обнаружили, что вес ткани молочной железы увеличился после 10 дней потребления семян укропа.
Пажитник — эта трава или её семена точнее обладает соединением которое называется дисоген и оно полезно для создания синтетических форм эстрогена. Многие практикующие целители полагают, что это делает грудь более полной и крепкой без операции.
Пуэрария Мирифика или Квао Круа (Pueraria Mirifica) — женщины выбрали эту траву, потому что это тайская трава, которая, как многие считают, увеличивает молочные железы и замедляет процесс старения.
Добавки
Существуют сотни добавок которые утверждают, как можно увеличить размер груди без операции. В основном, эти продукты содержат витамины и травы, которые способствуют увеличению циркуляции и роста тканей. Ниже приведены два примера, которые получили хорошие отзывы.
Breast Actives — натуральный продукт использует три компонента — в усовершенствовании системы, чтобы помочь расширить, укрепить и поднять грудь. Его нужно применять ежедневно, чтобы помочь увеличить производство эстрогена, есть также крема для массирования молочных желез, чтобы заставить их выглядеть больше и красивее. Их сочетание поможет вам развить эти изящные кривые для более сексуальной привлекательности и уверенности в себе. Женщины, которые попробовали эту добавку, заверили, что этот продукт показывает результаты в считанные недели, и компания предлагает гарантию возврата денег, если Вы не удовлетворены результатами.
Total Curve — это еще одно естественное дополнение, которое обещает дать вам полную и извилистую грудь не более чем за 60 дней. Вместе с дополнением, чтобы имитировать производство эстрогена, чтобы увеличить общий объем.
Также можно использовать укрепляющие гели, а также программу упражнений, чтобы закрепить и развить эти мышцы, поддерживающие вокруг верхней передней части туловища. Total Curve подходит для женщин в возрасте от 21 до 65, которые хотят природные методы увеличения груди, которые питают и повышают их размер изнутри.
