Головокружение и предобморочное состояние — при беременности не редкость. Во время беременности вы можете испытывать дезориентирующее ощущение зыбкости (головокружения), которое могут чувствовать будущие мамы, как будто они собираются упасть в обморок (и иногда это происходит!).
Основные причины: головокружение при беременности из-за роста гормонов, которые вызывают расслабление и расширение кровеносных сосудов. Это помогает увеличить поток крови к ребенку, но замедляет возвращение крови в венах у будущей мамы.
Уменьшение кровяного давления пропорционально уменьшает поток крови к мозгу, временно вызывая головокружение при беременности. Но не волнуйтесь, это обычный и довольно распространенный симптом который можно, по большей части, избежать, соблюдая некоторые умные шаги.
За это время сердечно-сосудистая система претерпевает кардинальные изменения как увеличение пульса. Сердце качает больше крови в минуту и её объем в теле расширяется в среднем на 40-45%.
Ёмкость кровеносной системы также увеличивается, так как кровь течет в увеличенной матке и плаценте.
Большую часть времени сердечно-сосудистая и нервная системы способны адекватно реагировать на все эти изменения, однако, будут редкие времена, когда они не смогут регулировать вашу систему и будут в результате вызывать чувство головокружения.
Однако, если вы действительно чувствуете слабость или озноб при беременности, это может быть признаком того, что что-то не так и необходимо вызвать врача.
Что делать, если чувствуется головокружение?
Ложитесь, как только чувствуется головокружение. Если находитесь в таком месте, где лечь невозможно, просто сядьте и положите голову между коленями.
Устранить головокружение при беременности можно если лечь левый бок. При этом будет максимизироваться приток крови к сердцу и, таким образом, мозг получит больше крови и, очевидно, снимется ощущение предобморочного состояния в целом.
Распространенные причины головокружения
Слишком быстро встаёте
Когда человек слишком быстро встает, кровь в нижних конечностях, таких как ноги и голени, быстро не может вернуться к сердцу. Если организм не в состоянии регулировать приток крови при вставании, не достаточное количество возвращается к сердцу от ног, артериальное давление быстро падает.
Лёжа на спине
Во время второго и третьего триместра растущая матка может замедлить кровоток в ногах путем сжатия нижней полой вены и вен таза. Лежа плашмя часто можно усугубить данную проблему.
Не хватает еды и питья
Кушать питательную диету и пить много воды во время беременности является чрезвычайно важным. Когда будущая мама ест и пьет не правильно и в не достаточном количестве жидкости её организм в конечном итоге будет с низким содержанием сахара в крови или обезвожен.
Анемия
Дефицит железа является самой распространенной причиной анемии, поэтому обязательно купите витамины для беременных, особенно во время второго или третьего триместра.
Гипервентиляция
Слишком интенсивные физические нагрузки или тревожность могут привести к чувству слабости и гипервентиляции. Хотя физические упражнения могут помочь, вы должны быть осторожны, чтобы не переборщить и поэтому старайтесь не нагружать себя слишком сильно. Если во время тренировки чувствуете головокружение, остановитесь и лягте.
Существуют также более зловещие признаки головокружения как один из возможных симптомов преэклампсии. Это состояние при котором во время беременности организм матери вдруг идентифицирует плод как инородное тело и пытается уничтожить его. Это проявляется с воспалительными реакциями и проявляются признаки высокого кровяного давления. Это может быть решено только путём преждевременных родов.
Когда звонить врачу
Если головокружение при беременности сопровождается сильной головной болью, помутнением зрения, нарушением речи, сильным сердцебиением, онемением или покалыванием, кровотечением или если чувствуется крайняя слабость, то должны позвонить врачу.
