Главная » Беременность » Судороги в ногах при беременности

Судороги в ногах при беременности

Это является обычным делом, когда происходят судороги в ногах при беременности. В какой-то момент когда женщина в положении испытываются болезненные ощущения в икрах ног, как правило, увеличиваются с частотой или становятся сильнее, когда срок  беременности увеличивается. Кроме того иногда отекают ноги во время беременности.

Врачи обычно объясняют это увеличением веса у ребенка который оказывает дополнительную нагрузку на мышцы ног, а также влияет на приток крови к мышцам ног.

Как устранить неприятные ощущения

Некоторые врачи рекомендуют принимать добавки кальция, а лучше всего получать достаточное количество кальция с продуктами питания. Употреблять продукты, которые содержат калий, такие как бананы, чтобы помочь предотвратить судороги ног при беременности.

судороги в ногах при беременности

Судороги в ногах при беременности, особенно часто бывают перед сном или в середине ночи, которые могут быть весьма болезненными и могут повлиять на сон. Специалисты рекомендуют больше двигаться в течение дня, если это возможно, чтобы предотвратить ощущения от происходящего. Например, вместо того, чтобы сидеть за столом весь день, вставайте каждый раз и ходите по комнате, а не сидите со скрещенными ногами. Аналогичным образом, не тратьте слишком много времени стоя; обязательно прилягте днём и отдохните по мере необходимости.

болят ноги при беременности Легкие упражнения могут также помочь устранить судороги ног во время беременности. Даже такая простая вещь, как растяжка икроножных мышц может снизить частоту и тяжесть дискомфорта. Пренатальная йога или пилатес также помогут растянуть мышцы и сохранить гибкое тело, которое может сделать беременность и роды легче в целом, а не только устранить судороги в ногах. Даже ходьба несколько минут в день может быть полезным способом, чтобы кровь текла к ногам и сохранить мышцы сильными; просто убедитесь, что это безопасно.

Ешьте кальций и калий — необходима диета и пить много воды в течение дня — это может также помочь предотвратить судороги ног во время беременности, а также важно для здорового роста и развития малыша.

Судороги в ногах при беременности нормальны, и обычно не повод для беспокойства, но возможен, и тромб в ноге, который обычно вызывает отек и боль на ощупь, или он может чувствоваться, что боль в ноге не уходит. Если это произошло, обязательно сразу же посетите врача для лечения.

Может ЭТО

Ранние симптомы беременности

Ранние симптомы беременности

У вас есть вопросы чтобы знать как проявляются   ранние симптомы  беременности? Вот  контрольный список. В этой статье объясняются ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *