Согласно данным Росстата, смертность от осложнений диабета возросла на 22%. Большинство больных умерло от сердечно-сосудистых заболеваний, которые обострились из-за наличия эндокринологических проблем. Имеются прочие осложнения: ампутации конечностей из-за диабетической гангрены, интоксикация из-за нарушения работы почек, снижение и полная потеря зрения. Они приводят к инвалидизации.
Статистика
Распространение заболевания приобретает катастрофические масштабы: каждый пятнадцатый житель России имеет в анамнезе диабет 1-го, 2-го или другого типа. Официально зарегистрировано 5,2 млн пациентов, но врачи считают, что реальная цифра — 10,5 млн. Люди не обращаются к эндокринологу, а симптомы болезни принимают за переутомление и состояние хронического стресса.
Большая часть больных приходится на взрослое население. Пациентов в возрасте до 18 лет насчитывается около 50 тысяч. Из них 42,5 тыс. являются инвалидами.
СД 1 типа страдают 5,5% пациентов от общего числа больных, СД 2 типа — 92,5%, другими — 2%. Больше всего людей с СД1 приходится на возрастную категорию 30-39 лет, с СД2 — 65-69 лет.
Как не допустить развития заболевания
При диабете важно правильно питаться и придерживаться специальной диеты. При СД2 полностью исключаются рафинированные углеводы (пирожные, мед, сдоба), при СД1 их употреблять можно, но необходимо подсчитывать количество.
Жирные, очень соленые и калорийные блюда в рационе присутствовать не должны. Запрещены газированные сладкие напитки, соки, энергетики.
Рекомендуется употреблять больше орехов и овощей. Жирное мясо нужно заменить рыбой.
Список разрешенных продуктов:
- овощи: капуста (все виды), салат, помидоры, кабачки, перец, огурцы;
- грибы;
- фрукты: яблоки, сливы, апельсины, дыня, авокадо;
- углеводосодержащие продукты: крупы, картофель, макароны, хлеб;
- мясо: нежирная телятина, курица, индейка;
- яйца;
- бобовые: горох, чечевица, фасоль;
- молочные продукты: нежирный неострый сыр, йогурт, творог, нежирное молоко;
- напитки: вода, чай с подсластителем или заменителем сахара;
- из жиров подойдут растительные.
Сравните московские сервисы доставки еды для диабетиков — такая организация ежедневного питания оптимальна для занятых людей, у которых нет времени на приготовление нужного рациона по всем правилам.
Полезны прогулки на свежем воздухе, занятия скандинавской ходьбой и специальными комплексами упражнений. При диабете следует избегать проявлений излишней эмоциональности и стрессов, поскольку они провоцируют повышение сахара в крови.
Нужно контролировать вес, поскольку его повышение вызывает обострение болезни и появление осложнений.
