Возникающие у маленьких людей любой незнакомый звук, слишком близкое странное поведение животного или оглушительный рёв сирены детские страхи заставляют их паниковать.
Часто малыши боятся безвредных вещей, таких, как пылесос. Причина: детские страхи из-за отсутствия осознания своей окружающей среды, они ещё не понимают всё, что происходит в ней. Ваш ребенок может знать, что вакуум очищает грязь, но он не уверен, что пылесос не будет засасывать его тоже!
Страхи малышей часто вытекают из страшного опыта. Например, ребенок, который плакал, когда на его день рождения воздушные шары лопнули в руках, может начать надолго бояться воздушных шаров. Может развиться стресс ребенка.
Успокаивающие стратегии для самых маленьких от страхов
- Играйте детектива. Если ваш ребёнок не может сказать вам, что его пугает, ищите улики. Я долго не могла понять, почему мой 2-летний сын иногда когда он одевался начинал паниковать, пока я не заметила, что это происходило только тогда, когда он носил рубашки с кнопками. Он не мог застегнуть кнопки, поэтому я думаю, у него возникли детские страхи от кнопок на рубашке.
- Будьте изобретательны. Экспериментируйте чтобы помочь убрать детские страхи и их преодоление зависит от вас, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности. Для малышей, чем больше будет визуальная стратегия, будет только лучше. Если он боится, что его засосёт в ванной в канализацию, закройте её мочалкой или перевернутой чашкой.
- Измените восприятие вашего малыша. Если он кричит что видит монстров под кроватью, прочитайте ему книгу о дружественных животных или нарисуйте их. Когда он останавливается опасаясь чего-либо, он может чувствовать себя более храбрыми вокруг настоящего.
- Полная очистка ложных убеждений. Конечно, вы знаете, что стрижка не такое уж большое дело. Но это потому, что вы понимаете, что волосы не кровоточат и стилист не отрежет уши. Чем больше малыш знает, тем меньше он будет беспокоиться о стрижке.
Дошкольные опасения
4 и 5-летние начинают понимать абстрактные понятия, их детские страхи становятся все более сложными. Они боятся, что они могут видеть и того, что скрывается в их воображении — монстр под кроватью, вещи, которые могут ударить ночью, и что может произойти, когда мама и папа не рядом. Это не удивительно, потому что это пиковый возраст для кошмаров. А так как дошкольники всё ещё с трудом различают факт от фантазии, их плохие сны могут заставить их чувствовать себя ужасающе реальными.
Успокаивающие стратегии дошкольникам от страха
- Ответ «что-если». Детей этого возраста в основном беспокоит то, что может произойти. Если ваш ребёнок прыгает при виде собаки вашего соседа, например, успокойте его, объясняя поведение собаки. Вместо того чтобы сказать «собака тебе не повредит», будьте конкретными: «Собака обнюхивает тебя, что бы познакомиться и поэтому лает, потому что, собаки так разговаривают.».
- Не переусердствуйте с кошмарами. Когда 5 летний малыш, имеет плохой сон, родители должна сделать всё возможное, чтобы его успокоить. Лучше быстро дайте ему уверенность и уложите ребёнка в свою кровать, в противном случае вы активизируете его страхи.
- Посмотрите примеры для подражания. Если ваш малыш боится чего-то на игровой площадке, поощряйте его, чтобы он посмотрел на старшего брата или другого ребёнка рядом его возраста, они играют на площадке без страха и поставьте его в очередь, что бы он тоже мог поиграть.
- Уважайте чувства ребёнка. Теребя вашего малыша или заставляя его, чтобы он противостоял ситуации, которая пугает его, вероятно, будет иметь неприятные последствия. Но не стоит злоупотреблять страхами, или в противном случае, вы можете убедить его, что он действительно в опасности. Если ваш ребенок волнуется каждый раз, когда слышит гром, например, не поддавайтесь искушению, чтобы гром захватил его сознание и держал его крепко. Спуститесь на его уровень и поговорите об этом.
Большие опасения школьников
Дети старшего возраста понимают, что иногда случаются плохие вещи. То, что они до сих пор не понимают, так это вероятность события действительно страшной качалки их мира: незнакомец забрался в их спальне в окно ночью, ураган, или вооруженное насилие в школе. Но так как они часто слышат об этих вещах от своих друзей или увидели их в новостях, они получают детские страхи и их преодоление.
Успокаивающие стратегии младших школьников
- Научить навыкам. Ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы узнать методы релаксации, которые будут управлять его физическими реакциями детского страха, сердцебиением или полным желудком. Поощряйте его медленными вдохами, и придумайте успокаивающие мантры, такие как, «Я в безопасности в моей постели. Все двери и окна закрыты.»
- Избегайте СМИ. Поскольку мировоззрение детей ограничено, они не знают, как часто бывают ураганы или сколько существует похитителей. Но они понимают даже больше, чем вы думаете, когда они прислушиваются к тому, что вы слушаете радио или смотрите телевизионные программы. Даже некоторые детские шоу и видеоигры, могут быть слишком интенсивными.
- Не говорите о смерти. Это не редкость для детей в этом возрасте, чтобы волноваться о том, когда ты умрешь. Если ваш ребенок спрашивает об этом, успокойте его, что он проживёт долгую жизнь, можно даже поговорить обо всех хороших привычках, которым вы будете следовать, и которые помогают сохранить здоровье. С подспудным страхом вашего ребенка, скорее всего, «Что будет с ним, если бы мои родители умерли?» Вы могли бы сказать ему/ей, кто будет заботиться о ней.
- Объясните вероятности. Когда страшные события попадают в новости — теракт или стихийное бедствие — не избегайте поговорить об этом с маленьким, но повзрослевшим человеком. Объясните, что эти трагедии случаются редко, но, что даже если случилось что-то плохое, у вас, его школы и сообщества, есть планы, чтобы держать всех в безопасности.
Когда опасения становятся фобией
От 3 до 5 процентов у детей будет развиваться фобия, интенсивный, чрезмерный детский страх, который длится дольше, чем несколько месяцев, растёт пропорционально и влияет на способность ребенка функционировать.
Распространенные фобии у детей включают животных, насекомых, воду, шторм, темноту, и если он получает травму. Если у маленького человека возникла фобия обратитесь к своему педиатру или детскому психологу, который специализируется на лечении фобии.
Не игнорируйте проблемы и не думайте, что ваш маленький человек вырастет из неё, так как это с возрастом может только ухудшиться.
